前一阵，我们推荐了一波没有科技与狠活的农科院美食，身边不少朋友反馈，太喜欢这种健康零食推荐了，表示没看够。

这次干脆把健康等级拉满，推荐一波配料表统统只有一件的零食，可谓是比脸都干净！

配料就是食材本身，吃到的就是原原本本的食物本味。

虽然也被同事调侃说包装个个像土特产，但在如此苛刻的条件下入选，味道自然更胜一筹~

比如这个明明没加糖但喝起来却很甘甜的豆浆粉，甚至比家里豆浆机打的都香醇呀：

一些看似很常见的食物，不少也都是和农科院联合研制，有背书，吃着也更放心。

我们还鼓捣了一些新潮吃法，简简单单就能打开新世界的大门！

第 1 件

新西兰“国宝级”花生酱，堪称吐司杀手

作为一个健身人士，讲真，和健身搭边的食物就没几个好吃的，但这个花生酱真的不是！

堪称新西兰“国宝级”的花生酱，主打无添加，纯粹的花生油香气，香得人直迷糊~

这款有颗粒的，已经回购无数次，每一口都能感受到丰富的花生碎充满整个口腔，花生的香浓呼之欲出：

买来的面包烤一烤，趁热抹上一层厚厚的花生酱：

拿在手里顿时觉得闪闪放光芒

馅料口感沙沙的，还能嚼到花生颗粒，好吃到就连滴在手上的酱，我都要立马嗦干净！

Tips：

网购关键词「皮卡思 无添加盐花生酱」，分为颗粒款和幼滑款，我最常吃的就是带颗粒的这款，后者则更顺滑，用来拌面或者加在牛奶麦片里都很可~

因为里面没有加乳化剂，所以刚拿到手会有分层的现象，充分搅拌搅拌就OK了。

第 2 件

专为中国胃研制，麦片界的“国货之光”

咱中国农科院出品的这个燕麦片，应该已经人手一件了吧

不像市面上其他花里胡哨的麦片，这个配料表只有燕麦，还是为中国胃专门培育的品种。

之前买过很多即食麦片都很碎，泡出来也毫无口感可言；这个完全不是，都是肉眼可见的整颗燕麦粒，个个大片又饱满：

而且非常好泡开，即使用冷牛奶，短短3分钟，也能变得软烂，一点硬芯芯都没有了，简直不要太方便！

牛奶泡过后的麦片软糯香甜，但依旧有弹性，是可以嚼着吃的那种：

用来做网上大火的可可隔夜燕麦，完全就是一份健康低脂版的提拉米苏！我一次就能炫这一大碗

只需要把即食燕麦片、无糖酸奶、香蕉片、可可粉依次铺在碗底，重复两次，在顶部放上蓝莓后，放入冰箱冷藏2小时以上或隔夜即可：

Tips：

网购关键词「世壮燕麦片」，分为即食款和需煮款。我买的是即食款，更方便；需煮款的口感则会更加有嚼劲。

即食款里面是独立小包装的

第 3 件

顺滑香甜，味道像极了老式爆米花

玉米糊是个好东西，高膳食纤维低脂肪，但很难遇到令我满意的，不是结块到怀疑人生，就是寡淡无味难以下咽。

直到吃到了这款玉米糊，顺滑哟~香甜哟~不易结块哟~

不知道你们有没有吃过那种老式爆米花，这个玉米糊的味道和它一模一样，那种朴实的玉米香，带有淡淡的甜味：

粉质甚至和奶粉一样细腻，能把大颗粒的粗粮做成如此质地，不愧是背后有农科院支持的宝藏。

随便冲一冲就相当丝滑了，吃进嘴里软软的。

强烈建议胃不好的朋友常喝一喝，它会助你早日拥有一个健康胃

（没有在卖药）

Tips：

网购关键词「佐川低脂玉米糊」，由南京农业大学食品科学院研制，专业背书吃着放心。

这款玉米糊经过多次尝试，真的不容易结块诶！按照说明，先用60度的温水搅拌成糊状，再加入热水稍微稀释一下，质地就超级nice~

第 4 件

好大一朵玫瑰花啊，在杯子里绽放

讲真，从没见过这么一大朵的玫瑰花茶，居然是整朵的玫瑰花诶！

一打开罐子，扑面而来一股鲜花饼的味道，不存在添加剂的刺鼻味：

冲泡过程简直就是一种享受，玫瑰花在热水中慢慢绽放，墨红色的花朵变成了淡粉色，轻轻晃动，花瓣飞舞~

泡出来的茶汤清澈透亮，一点杂质都没有，喝起来不苦不涩，淡淡的玫瑰花清香：

办公室同事都纳闷我最近怎么不点奶茶了。哦！谁能拒绝如此貌美又美容养颜的下午茶呢

Tips：

网购关键词「七彩云花 墨红玫瑰花朵茶」，与云南农业大学联合研制，之前推荐的玫瑰花酱也是这家的。

要论做玫瑰花这块，还得看云南啊。

第 5 件

馥郁栗香气，一口甜到心坎里

软糯，香甜，Q弹，还拉丝，打一粗粮制品小零食~

没错，就是红薯干呀！

试了好几款，终于找到这个令我满意的，用的是最鲜嫩的薯芯部分，就好像西瓜中间最好吃的那一口，这种快乐，谁懂

每一条都肉嘟嘟的，让人忍不住想捏两下。

撕开包装还挺粘手的，所以没吃的时候还担心会黏牙，但是完全不会啊~

口感蛮湿润的，有韧劲但是不费牙，有一种独特的栗子香气诶。

个头蛮大的，一小袋就有足够的饱腹感，把它当作下午茶小零食，本月减肥大计指日可待！

Tips：

网购关键词「荣放 倒蒸红薯干」。包装袋上写着偌大的“配料只有红薯”，真是直切主题。他家还有一款带皮的，会更有嚼头一些。

第 6 件

真正不加糖的奶粉，来自牛乳的醇正奶香

即使是市面上品质相当不错的奶粉，配料表中除了生牛乳还都会添加大豆磷脂这种物质，使得奶粉能够更好地被冲调开。

但这款来自咱大新疆的奶粉，除了生牛乳什么都不加，照样冲出来如此丝滑！

而且没有加糖，恰到好处的微甜来自牛乳本身，一点奶腥味都没有，丝毫不输国外品牌。

醇厚程度好似浓缩版的纯牛奶，稍微放置一会，还结出了一层奶皮子嘞！

冬天冲一杯热乎乎地捧在手里，先不急着喝，凑近闻一闻这浓郁的奶香气，就足够治愈~

Tips：

网购关键词「哈纳斯 全脂淡奶粉」，配料表只有生牛乳，没有其他乱七八糟的添加剂，喝起来很放心。

小包装古早得让我不禁拍照留念，不说还以为我们在拍童年小零食。

第 7 件

100%还原石榴味道，这杯真的很石榴

这个果汁，同事对它的评价是：嗯，真的好石榴啊！

没加糖没加水，用石榴做的100%纯果汁，连石榴的微涩感都还原得如此真实~

和原汁机榨出来的一样浓郁，不是稀溜溜的，刚喝过后会觉得有一丢丢涩口，后面倒出奇地生津开胃。

从冰箱里拿出来倒上一杯，嘬一口，一股冰凉酸甜顺着喉咙流进心田，好舒服~

这一杯玫红色可是满满的精华，强烈建议爱吃石榴又懒得吐籽的朋友（比如我）买一瓶囤在冰箱里！

Tips：

网购关键词「维果清 100%软籽石榴汁」，石榴汁是前段时间新上的季节限定，同款盒马也可以买到哈。

第 8 件

质地醇厚，在喉咙里直挂壁

市面上有不少无添加的纯豆浆粉，喝来喝去还是最喜欢这款：

香甜、醇厚，比家里豆浆机打的都好喝。

这款的味道正合我意，保留了一些大豆中自带的蔗糖，不会太过寡淡无味：

质地醇厚得令人不可思议，喝完感觉在喉咙里直挂壁：

一定要买两根现炸大油条，香脆的油条在温润的豆浆里慢慢变软，汁液浸满有韧性的气孔，咬一口，太妙了太妙了！

Tips：

网购关键词「冰泉纯豆浆粉」，配料表中只有黄豆，没有另外加糖，喝到的甜味来自豆子自带的蔗糖。

第 9 件

终于吃到不会齁甜的果干，口感好似新鲜果

一直很少吃果干类食物，因为大都添加了很多白砂糖和香精，一整个齁齁甜。

这款果干配料表极干净，桑葚，没了，关键是真的不甜诶！吃过之后喉咙里会有一丝丝的回甘，能品出桑葚果特有的香气。

虽是果干，却和鲜果一样立挺又饱满，表面看着有点干瘪，内芯还是湿润润的。

最近某书上大火的桑葚干泡水，据说是女明星们的同款养颜饮品，我立马抓来试了一试

倒是没什么味道，就是这过程有点好笑，旁边同事吐槽说像黑魔仙在施法。。

放1-2粒就可以了，不然它会变得很黑很黑，别问我是怎么知道的

Tips：

网购关键词「宝桑园 桑葚干」，桑葚是广东农科院特别培育的品种，比普通桑葚颜色更深，接近黑紫色，花青素更丰富。

查资料发现，小小桑葚果还有“民间圣果”“21世纪健康保健品”的美誉，营养价值蛮高的，把它当做日常小零食、拌酸奶、泡水都不错。

第 10 件

五分甜女生专属小甜水，暖暖的，很贴心

其实，配料表背后还是有不小讲究的，哪怕是配料表只有一件的食物，也有可能因为原材料不同而存在真假之分。

就拿红糖来说，问了一些食品专业的朋友，只有配料表是甘蔗的才称得上是纯正红糖，这么看来，市面上很多把红糖直接作为配料的，其实都是假的了。

真正好的红糖，应该会像这块一样，丢进热水里会有神奇的物理反应，噗噜噗噜冒出细小的泡泡：

作为糖，它必定是甜的，但不会甜得牙疼，大概就是奶茶五分甜的程度；据说还采用了广西大学的过滤技术，化开后的汤水清澈透亮，一点杂质也没有。

特殊时期可以再放一些枣片和姜丝进去，温润暖贴，这不比男朋友都管用

Tips：

网购关键词「会仙斋广西甘蔗老红糖」，配料表只有甘蔗的“真”红糖，来自盛产甘蔗的广西，靠谱~

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