酸甜辣脆萝卜条做法:轻松几步就能完成的爽口萝卜片,以后再也不愁下厨了

八卦快讯 2023-10-13 16:49:25

冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜是冬季营养丰富且最常见的食材,可以用它来炖汤、炒食、腌制、凉拌等多种食用方法,而腌制是最简单和家常的一种吃法,不仅酸甜爽脆开胃,口感独特,还能保持萝卜原有的风味和营养。

By 爱吃兔儿

用料做法步骤

1、提前准备好所有食材。

2、白萝卜洗净,切去头尾部,再对半切开。

3、切成薄厚均匀的薄片。

4、放入大盆内。

5、加1勺盐。

6、用手抓匀,静置一小时以上。

7、萝卜会析出很多水分,将水倒掉。

8、攥干水分备用。

9、蒜、姜切片,小米辣青椒切段。

10、所有配菜倒入大盆内。

11、加白糖,花椒生抽,醋。

12、锅内油烧热。

13、浇在花椒粒上面。

14、搅拌均匀,腌制一小时以上即可食用。

15、腌好的萝卜片配粥吃非常爽口。

白萝卜的营养功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

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