今天小郎中分享一个化痰祛湿的方子，这个方子非常简单，区区只有三味药，并且这三味药草药食同源药，性味非常平和，即是药材同时还是是厨房里常见的食材。就算是上了年纪的老年人都可以经常服用，不会有任何的副作用。

别看这方子简单，但是方子的疗效可不是盖的，究竟是什么方子这么好的呢？

好了，小郎中就不卖关子，下面就揭晓答案吧，这个方子就是 三子养亲汤。

为什么要叫这个名字呢？因为三子养亲汤是由三种植物的种子组成的：

白芥子9克，紫苏子9克，莱菔子9克

用法：

1、三味药微炒后捣碎，用纱布包裹，煎汤服用，注意不要煎太久。如果存在便秘的情况，服用之前加蜂蜜适量；如身体寒气重可加生姜三片。

2、炒苏子60克、炒莱菔子60克、炒白芥子30克，混合均匀，研成粉末，每次服用3克，每天2次，温水冲服。

3、取这三种子各等份，加入适量的苦荞、黄豆等，用豆浆机每天做成五谷杂粮粥食用。

以上三味药说白了均为菜园子里的菜籽儿：

白芥子是芥菜的种子；苏子是紫苏的种子；莱菔子就是萝卜子。

芥菜在北方很少见，南方的小伙伴们应该比较熟悉，芥菜全身都是宝，芥菜的叶子可以做菜，无论炒着吃、炖肉、或者腌着吃，味道都很鲜美；芥菜的种子就是芥子，把芥子磨成粉，就成了一道著名的调味品芥末；芥子还可以榨油做成芥子油，做菜的时候放点芥末或芥子油，可谓是辛辣无比，何止一个爽子了得。

紫苏的药用价值很高，紫苏叶阴干可以做中药就成了解表散寒、行气和胃的苏叶，苏叶性温，能治疗风寒感冒，在治疗表证方面是麻黄、桂枝的好帮手。苏叶还有个好处就是能解毒，如果夏天吃了太多的海鲜就会出现恶心、呕吐、腹泻这些症状，这时候赶紧煮点苏叶水喝，很快就会缓解。

萝卜我们再熟悉不过了，萝卜能清热生津、行气化痰、理气开胃，很多人吃多了消化不好容易胃胀、胸闷、没有食欲，这时候切一块萝卜吃下去，一会就能把胸中壅满之气顺开。萝卜行气的特点是能令气往下走，中医叫下气，气走到下面就得找个出口出来啊，所以萝卜吃多了就会放屁。

三子养亲汤出自韩天爵的《韩氏医通》，韩天爵是一位明朝的名医，也是一位大孝子。

韩天爵的父亲是明朝的一位将领，常年领兵在外，南征北战，立下了汗马功劳。从南方的山岚瘴气，到北方的风雪苦寒，久而久之老人身体越来越差，吃任何东西都越来越没胃口，慢慢开始牙齿脱落、掉头发，胡子发白。眼看身体日渐衰弱，只能向朝廷辞官，想回家休养，奈何朝廷正是用人之际，不准他回家，只好强打精神，坚守岗位。

于是为了照顾年迈的父亲，韩天爵放弃功名，苦学中医，父亲出征到哪里，就跟到哪里，为父亲看病，侍奉汤药。后游历大江南北，名声大振。

关于三子养亲汤的由来，还有一个感人至深的故事。

韩天爵成名后，有一天有三位读书人来请韩天爵为他们的父母看病，这几位老人大都有胸部满闷不适、食欲不接、咳嗽、咳喘，而且都有痰，韩天爵诊断之后刚要为他们开方，可是转念一想：既然这几位老人都有这样的表现，那全天下的老人应该普遍有类似的情况。韩天爵想到自己的父亲，有自己为其诊治，可是其他的老人恐怕就要遭受疾病的折磨，于是韩天爵冥思苦想，终于构思出一个广泛适用于老年人且有此类症状的方子，也就是现在摆在我们面前的 三子养亲汤。

三子养亲汤究竟是如何解决胸部满闷和痰多的问题呢？

白芥子性味是辛、温的，所以白芥子能温化寒痰，对于寒痰、冷痰的效果比较好。不管是什么原因导致的，也不管是有形之痰还是无形之痰，只要是寒痰，只要表现出痰白、痰多清稀并伴有畏寒肢冷的表现都可以放心大胆的使用。

芥子还能祛“无形之痰”。什么叫无形之痰呢？能看得见，能随呼吸道排出的白痰、黄痰为有形之痰。而无形之痰喜欢藏匿在经络、血脉和皮肉之间，对我们人体的危害更大，比如无形之痰藏在经络四肢，会导致手脚麻木疼痛；无形之痰还会蒙蔽心窍导致神昏谵语，无形之痰聚集于咽喉会导致瘰疬璎核。芥子同样具有祛除无形之寒痰的强大功效。

紫苏子是通过通降肺气来达到清肺平喘的目的。痰多了聚集在胸中，会觉着胸腹部满闷不舒服，有一种被气堵着的感觉，肺气还会往上走，叫做肺气上逆。苏子能把肺气降下来，令肺气通畅，肺气通达了，气就顺了，痰也就消了。

苏子还能润肠通便。大肠和肺是相互表里的关系，如果大便秘结，大肠不通了，也会影响到肺气的通降。便秘解决了，大肠的通道也就打开了，肺气也就降下来了。苏子的这个功能特别适合女人和老年人的便秘兼有咳喘、咳痰这样的人。

莱菔子就是萝卜子，它继承了白萝卜的很多功能。莱菔子入脾、胃经，能行气消食，有时候吃的多了食物就会堵在胃里，影响胃肠的蠕动。莱菔子可以将胃气通开，帮助胃把食物快速消化掉。

莱菔子还入肺经，在清肺祛痰方面也是一等一的高手。关于这一点，历代医家也早有论述。

《本草便读》里早就介绍过 “ 一切喘嗽因痰者，皆可读之 ” 。

《本草经疏》里也说 “ 消痰下气更速 ” 。

莱菔子一方面消食导滞，可以促进胃动力，从而增强脾胃的运化功能，从根本上上解决痰湿的来源；另一方面可以彻底清除肺里的寒痰，把肺气降下来，以解决胸闷、咳痰、咳喘的表现。

纵观全局，以上三味均有行气化痰的功效，而且均是植物的种子入药，种子都是油腻的而且性子又是往下走的，所以又能润肠通便，以达到通大肠而行肺气的目的。

以上三味药材加在一起，把老人的吃喝拉撒以及平时可能有的一些小毛病全管了。而且，这并不是药，只不过是菜园子里的菜籽儿，老人喝三子养亲汤，不会感觉是在喝药，当然高兴了。

韩天爵的三子养亲汤一问世，马上传遍大江南北，大家纷纷用三子养亲汤来奉养自己家里的老人，很多人从中受益。

为什么韩天爵能构思出这个方子呢？因为他是个大孝子，他不但有一片赤诚的孝心，还有一份悲天悯人的善心。能够把这片孝心推而广之，老吾老以及人之老，他力图让天下所有的父母都能受益。正是如此精诚的心，才构思出这个千古良方！

现在已不再是缺衣少食的年代，而是一个营养过剩的时代。如今的人真正的营养不良、气血不足的少之又少，取而代之的是暴饮暴食引起的脾胃问题，以及情志因素引起的肝气不舒、肝胃不和，还有过度吹空调导致的脾胃虚寒等，然后这些问题最终都可以导致一个结果——痰湿壅盛或者说痰湿体质。

这里所讲的痰，并不单单指的是咳嗽而出的痰，还包括凝聚在脏腑、组织、血管内的无形之痰。这种痰，与我们今天所讲的营养过剩，血脂高，血液黏稠等，是有着一定的密切关系的。所以，今天的那些 经常食用肥甘厚味，身体肥胖，感觉痰多，血液黏稠，血脂较厚的人，可以采用化痰的方式来调理。此时，三子养亲汤就是一个很好的食疗方。

还有，有的人痰湿时间长了，会出现中医所说的“痰核”，就是皮里膜外，形成大小不一的疙瘩，有的鸽子蛋大，有的黄豆大，按上去软软的，可以移动，有的人甚至会在皮肤里面出现很多，很多人浑身都是。

这种情况，中医认为是痰湿过剩引起的，此时服用三子养亲汤，可以慢慢化去痰湿，痰核也会慢慢消失的。

夏季天气炎热，湿气也越来越重，痰湿体质的人如果再不行动起来，这个夏天更不好过，在众多祛湿的方法里面，三子养亲汤药食同源，药性温和，疗效也值得肯定，堪称祛湿养生的首选之方。

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