孕妇吃什么水果好？看到这个问题，很多人会想到芒果。芒果是一种非常好的水果，除了容易引起过敏，你几乎说不出它的缺点。但是在怀孕的这个特殊时期，芒果适合孕妇吃吗？

为此，边肖在网上查询了一下，发现芒果真是个好东西！首先，在中医上，他们认为芒果酸甜，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。有专家指出，芒果特别适合胃阴不足、口渴、咽干、胃气虚弱、呕吐头晕等症状。芒果酸甜可口，对胃有益。因此，在古代，当者多漂洋过海紧急旅行时，它被买了下来。吃完就不会晕船恶心了。堪称水果中的神品。

而且芒果是为数不多的富含蛋白质的水果，吃多了很容易饱。它的营养值很高，富含宝宝生长发育所需的维生物质：维生A的含量高达3.8%，是杏的两倍。维生的C含量超过草莓。它含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等。都是有助于宝宝成长的微量营养成分。

此外，芒果具有药用价值，其果皮也可作为利尿的药物。它的核仁是脂肪，含有6%的蛋白质、16%的脂肪和69%的糖类。果仁和芒果叶都可入药。患有慢性咽炎，声音嘶哑。如果用芒果煎水代茶喝，可以消炎润喉，声音甜美。取2~3个芒果煎服，可治疝气； 1 ~ 2个芒果，早晚各服两次，可治多发性稗子疣，若取果皮外擦，效果也不错。

知道芒果这么好的水果，尤其是上面提到的物质对宝宝非常有益，准妈妈怀孕期间可以吃吗？吃了对宝宝好吗？

从孕妈妈的角度来说，怀孕期间吃一些芒果不仅可以防治孕期便秘，的问题，还可以缓解怀孕期间的孕吐症状。这是因为它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期便秘有一定的预防作用。它的止吐作用在文章开头已经介绍过了，这里就不多浪费水了！

虽然孕妇孕期吃芒果是有好处的，但是还是有一些需要注意的事项。比如孕妇本身对芒果过敏，或者孕妇过敏，那么最好不要吃芒果。另外，芒果又湿又毒，是热性食物。吃多了容易上火，所以不要吃太多。

还有一点，孕妈妈也要特别注意，就是芒果可以吃，但是芒果汁绝对⛔不能喝，因为芒果汁在制作过程中添加了很多添加剂，不利于甚至不利于胎儿的健康，所以在选择果汁的时候要非常小心。

怀孕期间孕妈妈如果没有芒果过敏的情况是可以正常摄入的。芒果是一种热带水果，口感偏甜，同时含糖量确实比较高，所以孕妈妈应该适量的少吃一些。建议孕期血糖正常的孕妈妈每天水果的摄入总量200~400G即可；孕期需要控糖的孕妈妈每天水果的摄入总量最多200G。

1.芒果的营养价值

芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，叶酸及多种矿物质元素等。

1）降血脂，芒果中维生素C含量高于一般水果，能促进对营养物质的吸收，降低胆固醇，甘油三酯，有效预防心血管疾病。

2）芒果中含有芒果酮酸，具有抗癌的药理作用，芒果汁还能促进肠胃蠕动，排泄体内毒素。

3）延缓细胞衰老，防止色素沉淀。

2.孕期吃芒果需要注意什么

1）过敏体质或者是孕后吃芒果过敏的准妈咪一定要和芒果保持距离，以免发生过敏反应，自己遭罪，还可能伤害到宝宝。

2）芒果的果汁沾到人体嘴巴或者脸部就可能对皮肤产生刺激作用，引起发痒等不适症状，吃完芒果后，准妈咪记得要及时漱口、并洗净嘴边和脸上的芒果汁，避免产生不适感觉。

3）孕妈吃芒果之后如果发生皮肤发痒、红肿、腹泻等情况，应立即去医院看医生，以免情况恶化，自己和宝宝都遭罪。

4）芒果吃多可能会导致上火、失声的情况，孕妈可以通过淡盐水漱口来化解这一情况。

5）孕妈吃芒果，一定要适量、适量、适量，切莫贪多。

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