平常跟我门诊里看病的人，十有八九脾胃都有点问题，为什么呢？脾胃一虚，气血就虚，气血不足，各种毛病都跟着来了。不过，"脾虚"是一个非常笼统的说法，可能坐在你对面二个人都是脾虚，但症状和治法相差十万八千里。

很多人睡觉都会流口水，不少人认为，小孩子睡觉才流口水，成年人不会。这到底是怎么回事呢？中医有"五脏六腑"，"藏象学说"，而五脏对应着五种体液，其中脾对应的就是口水。当脾脏气血亏虚、功能虚弱时，我们就无法控制口水，从而出现流口水等症状。

脾气虚大多是因为饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。脾气虚进一步发展就会形成脾阳虚大多是因为过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。此外，脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等问题，这是因为脾为后天之本，它将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就会出现上述症状。

1、饮食宜忌

宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、锅巴(焦锅)、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、薏米、熟藕、粟子、山药、香菇等。

忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、西瓜、绿豆腐、肢麦等。

其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、龟甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有萝卜、香菜等。

2、艾灸调理补脾

中医常采用补脾益气、醒脾开胃之法进行治疗，穴位取足三里、太白。使艾条与穴位局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准穴位处以患者自觉穴位局部温热、术者视之泛红但不致烫伤为度，分别灸足三里、太白穴15～20分钟。

3、保持良好习惯

首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴着睡，可以平躺在床上，或者微微向右侧卧睡觉。睡觉之前最好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口，配合牙线之类的工具清洁口腔，建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道。如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水。

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