快到吃芒果的季节啦！芒果可全身都是宝，而且芒果受众群体遍布各个年龄，吃了这么久芒果你真的了解它吗？

01

吃芒果的益处

01

护肤美容

芒果内含芒果苷，可以抗氧化作用，延缓皱纹的出现，防止皮肤衰老。

芒果中也有维生素C和维生素E，能可清洁血管和美白肌肤。

02

止呕，止晕，益胃

芒果味酸，入胃经。对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

路上饱受颠簸后胸口郁闷，可以食用芒果缓解，孕妇胸闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

03

润肺止咳

对于痰多，或者肺燥引起的咳嗽时，芒果对其对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

芒果富含维生素C、矿物质和膳食纤维，具有清热润肺化痰、止咳的功效。

04

保护视力

芒果的维生素及糖类含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，有明目的功效。

05

缓解便秘

芒果的维生素含量非常丰富，粗纤维比较多，摄入体内后，能有效地激发肌肤的细胞活力，

可加速胃肠蠕动，帮助肠道内的毒素和垃圾排出体外，缓解便秘及大便干燥。

06

降低胆固醇、甘油三酯

芒果中维生素C量高于一般水果，而且在芒果叶中也有很高的维生素C含量，且通过加热也不会分解的特点。

常食芒果可以补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，还有利于防治心血管疾病。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

02

吃芒果的注意事项

芒果和菠萝

芒果和菠萝都是夏天热门的水果，但是要注意两者最好不要一起吃，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。

不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。

而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型。

多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

同时也会刺激我们的口腔黏膜，很容易形成水泡。

芒果和酒精

芒果和酒都是刺激性的食物，它会对我们的肾脏造成损害。

芒果和大蒜

大蒜气味浓烈，含有刺激性物质。它和芒果的果酸等物质混合就会造成皮肤红肿等过敏现象。

刺激性食物

以此类推，芒果和包括辣椒、大葱等辛辣食物都是不能一起吃的，会伤害胃粘膜。

芒果和海鲜

芒果海鲜的生冷拼盘其实有很多人喜欢吃，但是两者过量食用其实是伤害肠胃的。

并且螃蟹等海产为寒性食物，同芒果一起吃容易伤胃腹泻。有的海鲜和芒果一起吃还会造成过敏，最好餐后过一段时间再吃。

03

如何储存芒果？

可以将芒果放在避光阴凉的地方，拿个纸盒，将芒果放在纸盒里，放在家里的一个角落里，一般这种情况下可以存放四五天。

但也有注意透风，不要放置于潮湿的地方。因为如果我们放置的地方容易使它接触到阳光，在阳光照射下，它会坏得更快。

如果要将芒果放进冰箱，不要直接将芒果放入冰箱，最好给它加上一层保鲜膜，因为芒果属于温带水果，十几摄氏度的温度下保存，果皮就会变黑。

保鲜膜可以起到一定的隔绝作用。热带水果从冰箱取出后，在正常温度下会加速变质，所以要尽早食用。

04

如何选购芒果？

1►掂分量

催熟的芒果会比自然成熟的重一些,把芒果放在手里掂量一下，好坏一试便知。

2► 看果皮

自然成熟的芒果，表皮的颜色不会非常均匀。而催熟的芒果多数是在顶尖处呈现翠绿色，其他部位的果皮会有发黄的颜色。

3►用手摸

自然成熟的芒果有硬度、还有一定韧性，而催熟的芒果则比较软。

4►闻果香

挑选芒果的时候仔细闻表皮可以分辨出果香味，自然成熟的芒果比催熟芒果，果香味会更加浓郁。部分催熟的芒果可能还有异味。

注意：芒果含糖量高，糖尿病患者不宜食用。饭后或空腹时吃大量芒果也是不可取的。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃。

关于本文的文章资讯来源于网络，如因图片或文章有版权问题的请联系客服确认后删除。

酸嘢之家特别推荐：广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

酸益点酸嘢官方网址：https://www.suanyidian.com

酸益点品牌坚持以‘好果、好蔬、好料、好用心’为原则，以绿色健康饮食为主导，匠心手作，用心腌制每一份酸嘢，酸益点，更健康。 酸益点讲求现做现卖，充分保证酸嘢的新鲜，绿色天然健康，始终把顾客体验感放在第一位。
酸益点酸嘢的酸味佳、口感脆而且量还非常足，看到都能让人留口水，点上一份酸嘢吃起来就能感到非常满足，这种给人带来充实感的优质酸嘢怎能不受到消费者的欢迎和喜爱。