最in水果吃法，还是得跟我学。

夏天到了，热到生无可恋的日常又来打卡。不过，好在各种水果大丰收，每天变着花样吃，一周都能不重样，绝对是夏天的专属福利。

大家沉迷的动机，和如今正当时的水果种类一样，五花八门。天气这么热，有一种身体状况叫做“苦夏”。顾名思义，就是夏天过得很苦，根本没有胃口吃东西，虽然饿到旋转跳跃闭着眼，马上就要栽倒在路边，可面对丰盛大餐，即使有最爱的炸鸡麻小火锅，胃口依旧离家出走。相比之下，水果是很好的替代，冰冰凉凉，酸甜开胃，成为唯一想吃的食物。

还有一种动机，就是故意营造“苦夏”症状，目的非常赤裸——减肥。印象里，热量不高的水果是减肥的好伙伴，只要在正餐搭配出丰富足量的水果作为一餐饭，坚持下来就能瘦成闪电。

明星们好像也是这么理解的。像是林允，水果买买买，最爱的饼干，结果……一周瘦5斤，感觉到了赤裸裸的“炫耀”。

最后，也是夏天最受欢迎的吃法，一定是为了避暑降温啦！热巴吹着电扇吃西瓜，不能再夏天更多。

要么就是像关晓彤，抱着半个冰镇西瓜，窝在沙发里一边追剧一边用勺子挖。如果说这就是夏日降温最顶级的享受，应该没人反对吧？

水果虽然好吃，不过吃着吃着就开始无聊起来。要么就是生吃，要么就是配比好作为一餐出现，要么就是如今最流行的趋势——果蔬汁。不仅新鲜，不同食材还能搭配出或排毒或代餐果腹的功效。

明星对于果蔬汁可以说是迷之热爱，今年刚刚“退休”的维密天使AA，她的街拍不是在健身，就是在去健身房的路上。可无论在哪里，手里永远都有一杯绿色的排毒果蔬汁。

还有凭借神剧《大小谎言》迎来第二春的瑞妮-威瑟斯彭，也把果蔬汁当成街拍必备单品。

不过，街拍看得多了，种草的文章也让人一点新鲜感都没有。莫非，即使连最会带货的明星，面对“水果新吃法”的挑战也只能摊手吗？

明星可以摊手，COCO不会放弃。今天就给大家种草一道美食，芒果酸甜开胃，高蛋白的芝士果腹力max。无论苦夏没胃口，还是心心念想减肥，你那些苛刻的要求，它能统统满足你！

【奶酪烤芒果】

原料：芒果2个，哈鲁姆奶酪500克，椰子油1汤匙，大蒜1瓣，新鲜薄荷叶少许，橄榄油1汤匙，柠檬汁少许，芝麻菜少许

做法：

1.芒果去皮去核，切片，备用；

2.哈鲁姆奶酪切片，备用；

3.烤盘加热后，刷一层椰子油（也可以用橄榄油替代），中火烤哈鲁姆奶酪，每面4-5分钟。如果没有烤盘，没关系，平底锅同样可以，不过要用小火，时间不变；

4.芒果切片的烤制方法相同，中火每面3-4分钟；

5.大蒜和新鲜薄荷洗净，切成末；

6.将橄榄油、薄荷、大蒜和柠檬汁放入容器中，混合搅拌；

7.将洗净的芝麻菜放入盘中，铺底；

8.将煎好的芒果和奶酪片，放到上面；

9.最后，刷上调好的酱汁。如果觉得味道寡淡，放入少许黑胡椒和食盐调味；

10.大功告成，可以开动啦！

对了，最后给大家一个小贴士：如果你有乳糖不耐症，或是担心奶酪的热量，那就把它换做鸡胸肉。制作前，先用胡椒和食盐抹在上面，腌制10分钟。两面用中火各煎5-6分钟，就可以了。这样，既可以吃肉，又不用担心摄入大量脂肪，反倒是充足的蛋白质会让你产生强烈的果腹感，完美！

就是这样了，好想把这道食谱@各位明星耶！

图片来源

Ins / 视觉中国 / 东方IC / 新浪微博 / Giphy

时尚COSMO原创内容

关于本文的文章资讯来源于网络，如因图片或文章有版权问题的请联系客服确认后删除。

酸嘢之家特别推荐：广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

酸益点酸嘢官方网址：https://www.suanyidian.com

酸益点品牌坚持以‘好果、好蔬、好料、好用心’为原则，以绿色健康饮食为主导，匠心手作，用心腌制每一份酸嘢，酸益点，更健康。 酸益点讲求现做现卖，充分保证酸嘢的新鲜，绿色天然健康，始终把顾客体验感放在第一位。
酸益点酸嘢的酸味佳、口感脆而且量还非常足，看到都能让人留口水，点上一份酸嘢吃起来就能感到非常满足，这种给人带来充实感的优质酸嘢怎能不受到消费者的欢迎和喜爱。