在日常生活中，很多女性对水果有着天然的喜爱。因为他们不仅可以有利于身体健康的同时，对皮肤美容养颜也有很大的帮助。吃水果是女性天然的喜爱，但是，在怀孕期间，不是所有的水果都有利于身体健康。

这几类水果，已经成为医生的黑名单：

一、山楂

很多女性天生就喜欢酸酸的东西，最喜欢吃的就是山楂，但孕妇必需要慎食山楂。因为山楂会引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，都是天大的伤害。

二、桂圆

桂圆是一种营养价值极高的水果，对于任何女性而言，他们都能希望自己的脸蛋能够像桂圆一样圆润。在加上他的营养价值，很多女性都特别喜欢吃桂圆。然而，在怀孕期间，孕妇吃桂圆，几乎就是等于拿胎儿开玩笑。

因为孕妇在怀孕之后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。而中医恰恰主张胎前宜凉，而桂圆性热，稍有不慎，就会出现意外情况。

而且，有些水果容易引起妈妈过敏，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。而且，这些水果都不能一次性吃太多，否则对胎儿的影响实在是太大了。

怀孕期间吃什么水果好呢？

1、孕早期：苹果、葡萄、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

小宝提示：

怀孕期间，不仅仅是有些蔬菜不能吃，水果同样重要。赶快将这些知识分享给其他妈妈，让中国宝宝健康成长。

作者byzsk

编辑by庆萌萌

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