芒果属于南方水果，很湿热。坐月子的妈咪能吃水果，但是能吃芒果吗?芒果营养价值高，可抗菌消炎、祛痰止咳、防便秘等，坐月子期间的妈咪能吃芒果，但是也不能多吃，尤其是爱上火的妈咪，更要少吃。坐月子期间从吃芒果如何吃?有专家建议，做好把要食用的芒果放在盐水里面泡一下，这样能抵消上火症状。

芒果的营养价值

1、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；

2、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；

3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；

4、降低胆固醇、甘油三酯：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；

5、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。（新妈妈产后“明眸”恢复术，新妈妈眼部护理）

坐月子能吃芒果吗?

芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。对于坐月子时身体虚弱的产妇来说，是不可多得的一种水果。专家提醒，芒果是很湿热的水果，产后坐月子身体还比较虚弱，容易引起阴虚火旺，嘴角、口腔内黏膜溃疡，特别是多吃几个更是如此，很久都不会好，建议吃之前用淡盐水浸泡一下。

产后食用芒果的益处

1、芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些产后胃部不适、经常有口渴、呕吐等症状的产妇应多吃芒果具有一定的帮助作用。

2、对于慢性咽喉炎和嗓子哑的产妇，月子饮食里不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。能润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。而且，它淡淡的酸味还能增加产妇食欲。

3、土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

4、由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。（新妈咪怎样保持美丽？产后妈妈扮靓技巧大全）

食用芒果的注意事项

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。即使产妇本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。

妈咪们对“坐月子能吃芒果吗?”的看法

1.虽然产后可以食用芒果，但要适量，任何水果都不能大量进食，以免增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等。

2.吃水果要月子20天以后，还是要热水烫一下水果才能吃，建议吃一些应季的水果，芒果还是不要吃了，容易过敏。

3. 还是不能要吃了，我宝宝两个月的时候我吃后，在喂奶发现宝宝脸和身上红一块一块的红，怀疑是和芒果过敏有关系。

4.当然可以吃啊，不用担心，不过最好用热水烫一下再吃，坐月子不建议吃凉的食物。

5.没有听说芒果是回奶的东西呢 但是吃有些东西也会因人而已的 最好先少吃些 不影响奶水了再多吃。

6.芒果是可以吃的，并且不会回奶，我坐月子的时候也吃过，但是不要一次性吃太多，因为芒果比较湿热，怕宝宝受不了。

看来，喜欢吃芒果的妈咪有福了，产后坐月子期间适量吃芒果解解馋也是可以的。不过爱上火的妈咪要注意尽量少吃或者不吃哦！您还可以阅读“坐月子能吃香瓜吗？坐月子应少吃寒性果蔬”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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