脾胃病是身体的大循环中焦运化停滞导致的一系列和消化有关的疾病，所以说句真话，真能短时间治好的，往往都是神医，而现实中80%中医是二把刀，90%人生活习惯有问题。

因为脾胃病治好了，人吃饭香了有胃口了，吸收好了，其他一切病都好了，脾胃就是身体的大循环，一旦大循环通了，人的身体就没有卫生死角了，就不会瘀滞，什么脑血栓，心梗，肢体梗也不会得。

既然是慢性病，也别想着能快速治好，好中医太难找，我的建议是

1针灸，艾灸

2戒色

3每天睡够8小时，不要熬夜（11点前睡着不算熬夜）

4每天吃淮山药（买不到就退而求次次铁棍山药），用水煮不要蒸

淮山药这东西要坚持吃别嫌麻烦，坚持吃3月以上你就有感觉了

（上次忘写了，最好用淮山药切成薄片，然后加15克黄芪，每天煮水，煮熟的标准是筷子一碰就碎了，为什么加黄芪因为黄芪在补气同时还有利湿功效不过利湿的属性很多人不知道，古书有记载）

5每天大量运动不久坐，大量运动的标准是什么？就是你哪怕一分钟快速运动然后让自己打饱嗝，饱嗝打出来说明中焦通了，这就是标准，而不是让你疲劳运动几个小时。你只需要每个小时过完拿出5分钟锻炼让自己打嗝就够了

记住一句话，啥时候你消化快了，你的脾胃就彻底好了，也就是治好你的胃动力不足。

把以上所有全部做到，你的身体就会自我修复，如果你做不到还变本加厉的骗自己，那么你就和小时候上学学的掩耳盗铃一样自欺欺人，神医来了也没用

中医的理念不是治病，是改变生活方式和习惯，凡事得病的人都是生活习惯有问题，最后老天爷用疾病提醒你，如果你还是自己骗自己，那就好比古代的废帝一样，天天纵欲，皇宫那么多神医也治不了。

当你做到这一切，你不用看病身体也会恢复

当你做不到这一切，华佗扁鹊也救不了你

因为命在自己手里，你的所做所为就是身体给你的最大反馈。

今天我把真理写出来了，过半年后，仅仅是收藏的人变多了，真正身体力行的人却没有几个？不信把话放着，半年后看。因为这就是人性，好了伤疤忘了疼。等病用刀顶你后腰时你又会带着哭腔让别人怜悯里，有些人或许会怜悯你，但是天道是客观的不会因为你的求情而对你偏袒，所以说疾病多数是自己造业的结果，上天用很多种方法在时时刻刻提醒你让你反思和改变，可是最后改变的人却真没几个。

有的人活着，其实已经死了，

有的人死了其实还活着。

是什么让人探索认知以外的世界？去面对未知的领域？我们小时候懂得质疑周遭的一切。但在学习、接受之后，便渐渐不再对世界感到惊奇。有些人则不，像是那些探险家，他们是真理的追求者。这些先行者的行为，决定了人类的未来。

……………………………………

2023年10月18日二更

有人私信我说方法对他没用，我想说的是大哥，你是不是还有肾虚，如果你有肾虚那就是脾肾同虚或者心脾两虚那么你即便去看医生也要吃半年中药，因为脾胃病是慢性病

然后今天教大家一个操

一个动作做34下，最好饭后做。因为有些人有胃瘫，也就是消化慢比如饭后3小时还没消化，或者胃酸反流，表现为烧心或者半夜睡觉突然咳嗽把自己呛醒了

如果有便秘最好是早上5点到6点之间做，做完后上厕所3分内解决战斗，因为中医讲天时地利人和（子午流注）所以5点大肠经当道。

如果你觉得你脾虚严重最好一天做2次也就是中午和晚饭后做。还是每一节做34次。

最后还是那句话，不戒色，脾虚根本治不好，神医都没用，你不戒色精气神气血不足，五脏六腑没能量工作自然你脏腑效率低下，有句话叫你好色一次一个星期中药白痴，因为你脾阳不足，身体自然不运化你就和白痴有啥区别。

2就是每天敲打足三里3分钟早晚个一次

仙人揉腹术

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以上是网址，自己看好好学习，每天都要做，尤其便秘的当天做完当天有效

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