桂圆

千百年来，桂圆因其假种皮富含维生素和磷质有滋补气血、益心健脾的作用而被人们作为滋补良药，但是对于准妈妈，特别是对孕早期妇女来说却是一种“禁果”。桂圆药用始载于《神农本草经》具有补益心脾、养血安神的功能，但是它性温、味甘、能助火化燥，凡具有阴虚内热的人都不宜食用。

而对准妈妈来讲，中医概括为：“阳常有余，阴常不足。”因为准妈妈受孕后，阴血聚以养胎，所以大多阴血偏虚；阴虚常常滋生内热，准妈妈们通常出现大便燥结、口苦口干、心悸燥热、胎热、肝火旺的症状。而食用桂圆日久则伤阴，引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。

因此桂圆应禁食。除桂圆外像人参、鹿茸、鹿角胶、核桃仁等热性的食物，准妈妈也应该谨慎食用。

山楂

山楂酸甜可口，很多人爱吃，尤其是准妈妈怀孕后，常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，爱吃山楂之类的酸甜零食。

但是山楂具有行气、活血、化瘀、促进子宫收缩作用，可以用于治疗产后淤阻腹痛、恶露不尽、痛经或闭经等。但是准妈妈不宜多食，否则会导致子宫收缩，引发流产。然而，普通百姓对山楂的这些作用却知之甚少，导致准妈妈过度吃山楂吃成流产的事屡有发生。

如果准妈妈特别想吃酸甜的食物，可用其他水果代替山楂，如橙子、柚子、橘子、葡萄等，当然一次不可吃得太多，如果非常想吃山楂的话，吃一两个山楂卷解馋未尝不可，但若有先兆流产病史就最好不要吃了。中医认为山楂‘只消不补’对于积滞和脾胃虚弱者尚且要求慎用或不用，准妈妈们更要慎重禁食。

杏

古人说“杏伤人”并非空穴来风。中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还可能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮、拉肚子。现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性还会使胃里酸液激增，引起胃病。

对于准妈妈来说杏子味酸性太热，且有滑胎作用，由于妊娠期本来就胎热较重，而杏的热性及其滑胎特性，就是准妈妈要注意的了。不仅如此，准妈妈也不能吃杏仁，尤其是苦杏仁。因杏仁中含有氢氰酸是有毒物质，小儿食用7-10个杏仁既能致命，为了避免毒性物质透过胎盘屏障影响胎宝宝，所以准妈妈是禁止食用杏仁的。

柿子和荔枝

柿子和荔枝可食用但不宜多

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止咳、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便秘、大便干结等症。其营养价值和药用价值均适宜准妈妈适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的准妈妈可以“一吃两得。”

但是柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛性很强，遇酸可凝结成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此柿子应该点到为止，不可多吃。

荔枝含有丰富的营养元素。但是荔枝吃后容易上火。阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在250克以内）。容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会有头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。吃太多或空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常说的荔枝病。可在吃荔枝前后喝一点盐水或凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等

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最后我提一个：

好吃水果千千万 利弊两端对半占

男性同胞需谨记 饮食通常归你管

备孕宝妈嘴再馋 适量食用才心安

不同阶段区别食 健康母子准平安

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