夏天多了很多水果都上市了，这是一个吃水果的好季节，而不少孕妈都特别喜欢吃水果，但是孕妈妈要注意这四种水果孕妇不要随便乱吃

1、荔枝

每一年的新闻都会有人因为吃荔枝而导致荔枝病，一个病用水果来命名也是不简单。

在广西钦州这个盛产荔枝的地方，在2000就报道了71例小儿荔枝病。

7l例患儿均来自种植荔枝产区或收购荔枝区， 男45例，女26例，年龄2～4岁44倒，5～7岁24 例，8～10岁3例，治愈61例，死亡10例。发病病例均有连日进食大量荔枝史，每天每人进食1000-2000克不等，发病前1～2天几乎或完全不食粥饭.

菁妈还记得刚出来工作时，门卫大叔也是很容易吃荔枝，但是每次买荔枝回来都和我们的说不要空腹吃，空腹吃会死人的，当时也觉得很奇怪为什么不可以空腹吃呢？

空腹进食过量的荔枝，主要会引起低血糖，荔枝明明是这么甜的食物为什么会引起低血糖？

主要是这三个原因：

（1）荔枝种子含有a～次甲基环丙基甘氯酸，有降低血糖作用，而我们在吃荔枝时也不可避免会碰到荔枝的种子。

（2）荔枝有极高浓度的果糖(荔枝肉汁含果糖81.2％)刺激胰岛p细胞迅速释放大最胰岛素

也就是果糖多，但是消化这些果糖的胰岛素更多，大量胰岛素上来就是降糖的，降得太猛了就会低血糖。

这也是为什么糖尿病的人都会口袋里放糖的原因，吃药或者注射胰岛素猛了会引起低血糖，需要先吃一块糖来缓和一下，过度这低血糖的状态。

（3）当进食果糖和会引发急性抑制肝葡萄糖产生

也就是看到果糖多了，肝脏就休息了，没想到过来的果糖被胰岛素降下来了，而肝脏又不产生葡萄糖了，身体没有糖分。就会出现低血糖的症状。

荔枝病会表现为大量出汗，四肢湿冷，无力，甚至会出现抽搐昏迷的现象。而孕妇本身就开始血糖波动大，如果拿荔枝当饭吃更容易得荔枝病。

所以孕妇要吃荔枝建议也是本身没有妊娠期糖尿病没有高血压，饭后吃个100克左右过过嘴瘾就可以了。

2、芒果

芒果也是得到很多孕妇的青睐，但是芒果却也是夏天最容易导致过敏的水果之一。菁妈一个朋友是皮肤科的，每年夏天芒果上市的季节总是时不时接诊到芒果过敏的病人。

最头大的就是遇到孕妇过敏的，一般怀孕后皮肤会比较敏感，一旦过敏用药也相对比较麻烦，所以建议孕妇吃芒果一定要慎重再慎重。通过对过敏原数据库的分析，芒果中过敏蛋白就会9种。有些过敏会表现接触性皮炎，比如嘴巴都肿起来了。有些是皮肤过敏，甚至还会引起肾脏的损伤。

根据台湾有研究者将2个芒果品种(本地青和海顿Haden品种)，3个不同食用部位(果皮、皮 下果肉部分和果肉)，并将果肉加工成水溶性化合物和脂溶性化合物，12种不同的加工处理方式，通过对 179名志愿者进行皮试实验，发现食用芒果的不同部位、不同品种以及加工方式不同会导致人体过敏程度有所不同

3、菠萝

菠萝也得到很多孕妇的青睐，小雪自己没怀孕之前就特别喜欢吃菠萝，一天夏天整天都吃菠萝，但是怀孕之后她肚子经常会长一些湿疹，时好时不好。半夜经常被痒醒，去检查医生说胆汁酸不高，应该是过敏引起的，等生了孩子就好了。

而小雪还喜欢吃菠萝，而老公有一天晚上给她经常做了菠萝牛肉，半个菠萝放下去煮，牛肉没吃几片，但是菠萝全吃完了。而且不过瘾，还把剩下的半个生的菠萝用盐水泡一泡也吃光了。结果没过十分钟全身痒得不行，而且舌头发麻。大晚上两夫妻还不得不去看了个急诊，医生了解了一下，说应该是菠萝过敏引起的。但是也只开了一些洗的和擦的药。让她以后不要吃这些容易过敏的水果了。

菠萝中含有菠萝酶会导致食物过敏，有些人会觉得舌头发麻，严重的甚至会出现过敏的休克。

4、杨桃

杨桃是一种被忽视的有毒性的水果，不少人觉得杨桃酸酸甜甜的可以做菜也可能生吃，却不知道杨桃有一种杨桃毒素，这种毒素少量食用时，一般对身体的影响不大，但是如果大量食入杨桃的话，大量的毒素会通过肾脏排出，但是如果肾脏不好时可能会引发中毒的症状。

菁妈自己一个亲戚是高龄产妇，38岁了，家族有高血压的病史，结果自己怀孕后没多久发现自己血压也是控制不住，不得不用药来控制，后来还发现有了肾炎。一天去乡下看到有现摘的杨桃，非常好吃，连吃了三个，结果却吐了，没多久还昏迷了过去。

幸好后来抢救了过来，也怕一家人吓得不行。孕妇肾不好就不要吃杨桃了，不知道肾好不好的，如果经常水肿的也不建议吃太多，一次吃不超过200克。

杨桃毒素是一种脂溶性物质，有引起兴奋、惊厥和神经抑制表现的作用。

菁妈寄话：四种常见的水果却不可乱吃，否则可能会伤害到孕妈妈的健康，千万不要大意哦。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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