白萝卜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，在吃到一些重口的食物的时候，将白萝卜切片，吃进嘴中既能使味道变淡，而且白萝卜的汁水浸入嘴中也是一种感官上的享受，虽然单独吃白萝卜会有一点辣，但是它的营养价值却绝对不能让我们忽视。

白萝卜不能和什么一起吃

白萝卜+胡萝卜：会降低这两种食物中的营养价值，使我们的身体无法吸收到足够的营养，对我们的身体是很不利的。

白萝卜+雪梨：会诱发甲状腺肿大，对我们的健康造成一定的威胁。

白萝卜+黑木耳：会引发皮炎的症状，使我们的身体无端的忍受痛苦。

白萝卜+何首乌：导致身体产生不适的感觉，对我们的身体来说是一种负担。

白萝卜+桃子：会破坏食物中的维生素C，对我们的身体非常的不利。

白萝卜+黄瓜：会破坏食物中的营养物质，使我们的身体吸收不到这种营养物质。

白萝卜+柿子：会降低营养价值，对于我们的身体是很不好的现象。

白萝卜+何首乌：对我们的肠胃非常的不好，导致腹泻的现象产生。

白萝卜+枇杷：会破坏维生素C，对我们的身体非常的不好。

白萝卜+熟地：会使熟地失去药效，使患者不能得到及时的治疗。

白萝卜+虫草：会降低药效，使患者的病情受到耽误。

白萝卜+胡萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

白萝卜+猪腰：影响我们的肠胃消化，使我们的肠胃承担一定的负担。

白萝卜+丝瓜：会损伤我们身体的元气。

白萝卜+木耳：这两种食物分开吃对我们的身体非常的好，但是一起吃容易引发疾病。

白萝卜+银耳：容易患皮炎，对我们的身体健康非常的不好。

白萝卜+菠萝：对我们的身体非常的不适。

白萝卜+藕：这两种食物一起吃会使我们身体内的寒气加重，产生不好的影响。

白萝卜宜和什么一起吃

白萝卜+猪肉：有利于我们身体肠胃的消食，除胀和通便。

白萝卜+羊肉：可以降低身体的血脂，对高血脂的患者是很好的食物。

白萝卜+鲢鱼：可利水消肿，常常身体肿胀的人可以试着将这两种食物搭配在一起。

白萝卜+紫菜：可清肺热、治咳嗽、清心开胃，对我们的身体是非常有利的。

白萝卜+银耳：可以促进清热解毒。

白萝卜+豆腐：可促进我们身体对食物的吸收，这样可以吸收到充足的营养物质。

白萝卜+糙米：可消食消肿、止咳化痰。

白萝卜+鸡肉：可保护我们的心血管，对心血管疾病有一定的预防作用。

白萝卜+鹅肉：可以润肺止咳，咳嗽的人可以试着搭配在一起吃。

白萝卜+羊肉：可以消积滞、化痰，对我们的肠胃和喉咙是很好的。

白萝卜+油豆腐：有利于我们的消化。

白萝卜+北豆腐：有利于消化。

白萝卜+豆腐干：可以促进我们肠胃的消化。

白萝卜+腐竹：可以防止便秘，对我们的身体是很好的。

白萝卜+豆腐：有利于我们肠胃的消化。

白萝卜+紫菜：清肺热治咳嗽。

白萝卜+千张：有利于消化。

白萝卜+豆腐丝：两者分开吃对我们的身体非常的好，一起吃还可以促进肠胃的消化。

白萝卜+圆白菜：对我们的皮肤是很好的，使我们的皮肤变得更好。

哪些人不适宜吃白萝卜

气虚体质的患者不宜吃白萝卜

因为白萝卜属于寒性的食物，较凉，而气虚体质的人正是因为身体内的寒气较多，导致身体比较的虚弱，如果这种体质的人经常吃白萝卜的话会使这种体质的人更加的严重。

白萝卜的营养成分

白萝卜中有丰富的热量，碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B1、B2、B6、E、还有非常丰富的矿物质，可以给我们的身体带来很多丰富的营养物质，对我们的身体是很好的，而且经常吃白萝卜还可以预防一些疾病。

白萝卜的功效作用

1、增强机体免疫功能

因为白萝卜中含有丰富的维生素C和矿物质锌，这两种营养物质对增强机体的免疫功能是非常有效的，能够有效的提高抗病能力。

2、帮助消化

白萝卜中含有丰富的芥子油，这种营养物质能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助我们肠胃的消化，对我们的肠胃是很有利的。

3、帮助营养物质的吸收

白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，可以使我们的身体充分的吸收到身体所需的营养物质。

4、防癌抗癌

白萝卜中含有丰富的木质素，这种物质能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。而且白萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

白萝卜的食谱推荐

腊鸭腿炖萝卜

做法：腊鸭一个，剁块洗干净，把腊肉掉下水，姜切片红干椒八角备用，葱打结备用，锅中倒入油放入姜红干椒爆香，放入腊肉炒，加入适量水放入葱炖，白萝卜洗干净，炖肉时我们可以切好萝卜备用，放汤边奶白色鸭肉可以吃时放入萝卜继续炖，准备好葱段和香菜，最后加入葱和香菜一点糖和鸡精调味，装入盘中就可以享用了

功效：这道菜可以起到消食积、化痰的作用。

酸萝卜老鸭汤火锅

做法：鸭肉切块洗净，放入开水过水，捞出沥干。准备酸萝卜，这是俺们自制的酸萝卜，准备姜葱，红枣，枸杞，花椒，锅里热油，放入鸭肉煸炒出油，放入姜葱，倒入清水，放入枸杞，红枣，花椒，大火煮开小火炖一个小时，放入酸萝卜，小火再炖半个小时。放适量盐调味，也可以选择不放，然后用味碟沾着吃也可以，一锅酸萝卜老鸭汤火锅就做好了，可以选择自己喜欢的蔬菜搭配着吃。

功效：可以起到生津开胃的效果，因为这道菜的味道为酸性，可以起到开胃的效果。

白萝卜作为一种蔬菜，和其它的食物搭配在一起非常的美味，但是需要注意有些食物是不能和白萝卜同吃的，否则会对我们的身体产生一定的坏处。白萝卜，你会吃了吗?

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