众所众知，酸味是开胃的，炎热的夏季大家的胃口都不是很好，那不妨做一道酸鸭汤吧，适量饮用对身体有绝对的好处。酸鸭汤的做法很简单，只是要注意掌握火候，鸭肉炖烂了才好吃，另外也不要放鸡精等。

一、酸鸭汤的做法

1.准备好食材。

2、把鸭子洗干净，多洗几次。

3、酸萝卜切丁不要太大也不要切太小，用水泡五分钟左右就好了泡太久酸味就没有了。

4、生姜大蒜切碎

5、锅烧热，一定要烧很热，倒入适量油，不想汤太油就少倒点

6、油热之后就倒入鸭块，翻炒，炒出香味肉变色就好了。

7、炖锅放入开水，量可以多一点，在锅里烧开之后就倒入鸭块，炖十几分钟之后，倒入酸萝卜，大火炖十几分钟之后就调成微火慢慢炖四十分钟就差不多了。

小贴士:不用加什么鸡精味精，那些调料吃多了不好。也不要去买那种调料包，调料包里味精很重，很多人煮汤都喜欢放味精，大概是吃惯了外面的了吧！餐馆里的汤根本不是熬的，最后都是加很多鸡精味精调成的。

二、鸭肉营养

鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。

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