不用服药，缓解胃疼的15个方法

胃疼不适让人很烦恼，但也不是一定要吃药才能解决问题的。下面介绍几个不吃药就能缓解胃疼、还没有副作用的方法。

1、姜

将新鲜生姜带皮研碎，与一些酸橙汁混合，加一汤匙蜂蜜调味，服后即可缓解胃疼。如果图省事，可以用一些姜茶代替。

2、苹果醋

将一汤匙苹果醋和一杯水混合，味道太刺激的话，加一汤匙蜂蜜一起服用。

3、香蕉

香蕉含有的多糖果胶有助于产生正常的胃肠活动。

4、薄荷

美国马里兰大学的一项研究显示，薄荷对几乎所有的轻度胃部不适有缓解作用。

5、春黄菊

如果你吃了什么东西导致胃不舒服，喝一杯春黄菊茶，其中的抗炎成分会让你好受些。

6、白米饭

含淀粉的食物如米饭能对胃黏膜形成保护层，消化也相对容易，从而减轻一些症状。

7、考糊的面包片

如果胃疼把你疼醒了，赶紧把为早餐准备的烤面包片烤糊了吃下去。实在难以下咽的话，就少少的涂一点儿果酱或蜂蜜。考糊了的面包片能吸收引起你胃疼的毒素。

8、酸奶

酸奶中的益生菌是活菌，能够缓解胃部不适，也能提高机体免疫力让人少生病。但是，如果你乳糖不耐受，则可以忽略这条。

9、小苏打

在一玻璃杯水中倒入一勺小苏打，喝下，通过打嗝可以释放胃内压力。这种小苏打水的作用类似于抗酸药，但却没有什么副作用。如果觉得味道不好，可以挤入适量的柠檬汁调味。

10、红辣椒

纽约大学的一项研究说，红辣椒而不是柿子椒，能缓解胃疼、胃胀和恶心症状。

11、苹果酱

苹果酱中含有丰富的纤维，能让进入消化道的问题食物排出体外。被腹泻困扰时，食用天然苹果酱是不错的选择。

12、热

在腹部放一个热水瓶或热水袋，能促进循环，使腹部血流增加。感到舒适的同时，转移对胃疼的注意力。

13、水

如果你的胃疼症状出现在晚上去酒吧狂欢后，那么问题的根源一定是脱水。这时，你应该马上饮水，远离含咖啡因的饮料。

14、汤

一碗热汤，能补水，也易消化。喝的时候加几块薄脆饼干，还能提供需要的能量。

15、做有心人

做个有心的食客有助于你的胃免受饮食不当引起的困扰。胃疼是吃的过多、吃的过快和吃的不当引起的典型结果。如果你的胃出现有规律的不适，就要开始记食物日记，写下你进食各种食物时产生的感觉。这样一来，是那种食物引起了你的胃部不适就会一清二楚了，然后你就可以用其它食品取代它们。

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