这几天很多地方气温已经下降，秋天也是非常容易受到寒气的时候，千万要注意秋天也是胃病的高发季节，秋天是养胃的最好时间，秋天天气变凉，很多人食欲开始变好，喜欢吃一些烫的食物和突然的增加食量让胃部感到很多的不适，经常出现拉肚子，消化不良等，秋季是寒暑交替的时节，人体植物神经功能出现紊乱，胃肠蠕动的正常节奏也被打乱，而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩，使胃肠黏膜缺氧缺血，营养接收不充分，特别是慢性胃炎、食管炎、功能性胃肠病、消化性溃疡等。

秋季如果养胃呢?

艾灸可以一步到位的调理胃部，让胃变的强壮起来。

艾灸：中脘穴

中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说：“得胃气者生”，中脘就是调理胃气得要穴。

艾灸穴位：大陵穴

这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上，艾灸此穴位调理脾胃。

艾灸：关元穴

关元：关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思。灸关元就是利用艾绒所具有的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。

艾灸：建里穴

建里穴，是任脉腧穴，有和胃降逆、行气止痛的作用。

中医学认为，胃不和则卧不安。所谓胃不和，多是由于饮食不节，脾胃消化、吸收功能失调，导致食物碍滞于内，出现胃脘胀满、嗳气反酸等胃气上逆的症状，影响睡眠。

饮食要规律

老胃病在康复阶段，烹调宜用蒸、煮、烩、熬，少吃坚硬和粗糙食物。

吃东西时细嚼慢咽，充分咀嚼食物，让其和唾液充分混合后再咽下，这样有利于消化。

要学会掌握食物的冷热程度，脾胃虚寒者尽量不吃生冷食物，肝郁气滞者在生气后禁止马上进食。

注意作息调整

中科艾灸加盟馆温馨提示秋天人体阳气开始内收，作息要从夏天的晚睡早起过渡到早睡晚起，保证睡眠充足，消化系统功能才得以正常发挥。

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