酸菜别再煮鱼了，和“它”是天生一对，回南天里，老人才知道这样吃！酸菜在我国的菜系中占据着相当重要的地位，北方人钟爱的是大白菜腌的酸菜，酸汤奶白，酸味醇厚。南方人的酸菜则是“无菜不可酸”，酸味浓郁刺激解腻脆口清爽。在春季潮湿的日子里，来一碗酸菜，又酸又辣，排毒祛湿，吃完一身清爽。然而，一般人只知道最基础款的酸菜鱼，不知道南方的老人们是怎么最大程度的激发酸菜的美味和祛湿功效的。今天就让小编给大家推荐一道菜谱，堪称老家人的不传之秘！回南天潮湿雨季的最佳美味！

酸菜炒茭白

By 壹时壹食

配料：

茭白 三根、猪肉 一块、酸菜 两小根、精盐 少许、蒜 三个、鸡精 少许、食用油 适量、玉米淀粉 适量、酱油 少许

烹饪步骤：

1.将猪肉，酸菜，大蒜，茭白洗净备用。

2.茭白，大蒜，猪肉分别切片，酸菜切切成小块备用。

3.将猪肉放入碗中，加入一小勺食用油和淀粉，少许盐，鸡精，酱油。搅拌均匀并淹制五分钟左右。

4.锅中放入适量油，加热后放入大蒜爆香，再放入淹好的猪肉，快速翻炒至六成熟，盛出放在一边。

5.在刚才炒猪肉的油中放入茭白继续翻炒到微微变软，拨至一边，再放入酸菜炒几下，然后将两者混合。

6.最后放入半熟的猪肉，继续翻炒，待猪肉熟透，茭白入味就可以出锅。

烹饪小贴士：

[营养价值]

①茭白含蛋白质、糖类、维生素B、维生素B2、维生素E、胡萝卜素和矿物质等。

②嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。

[食用功效]

①茭白有清湿热、解毒、催乳汁的作用。

②茭白含豆甾醇，能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成，还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻，肉质鲜嫩。

③茭笋有解酒醉的功用，而且对于黄疸型肝炎也有一定的辅助疗效。

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