主讲嘉宾：李滋平

全国名老中医学术经验继承人

广东省中医院针灸科（大德路总院）主任医师

擅长：面瘫、中风病、颈腰腿痛、头晕头痛、失眠、耳鸣耳聋。

三九天灸时间

初九：2020年12月21日

二九：2020年12月30日

三九：2021年01月08日

三九，即全年天气最冷、最寒凉的时节。三九天和三伏天不同，三伏天以补阳为主，三九天以补阴为主。做了三伏天治疗后，三九天再来巩固。所以，三九天也是三伏天的补充，通过三九天治疗，调理人体的阴阳平衡，达到预防和保健的作用。

每年冬季以疼痛性疾病和呼吸道疾病患者最多，包括小孩的过敏性鼻炎发作次数也会增加，主要为体质差、阳虚为主这种类型的病人。

中医认为，“正气存内，邪不可干”。三九天天灸里面的药材都是温性的药物，通过贴在人体特定穴位上，达到温经散寒、通经活络的作用，特别对呼吸道疾病，比如慢支肺气肿、哮喘病人、小孩过敏性鼻炎，以及疼痛性疾病，比如风湿病、肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等等，容易在寒冷季节发作的这些病人，达到明显的治疗作用。

三九天灸注意事项

三九天灸注意事项今年天气比去年冷得多。在贴灸的时候，要配合饮食，在冬天的时候，饮食方面一定要以清淡为主，不要吃油腻煎炸的食物，容易损伤脾胃；适当吃点温性的食物，比如羊肉、鸡肉等；尽量少喝酒，因为酒对脾胃功能容易损伤。贴药期间，不要吃海鲜、烧鹅、芋头等等等容易引起过敏的食物。

现在天气比较冷，多穿点衣服来贴灸，多点保暖，可以保护人体的阳气。另外，运动的时候，要注意老人家早上不要太早出去运动，等太阳开始出来了再运动，建议运动的时间是早上八点以后，或者下午三到五点钟之间，晚上或者太早了去运动容易受风寒，对人体的脏腑功能调理也不好。

通讯员 / 查冠琳

图片来源 / 网络

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