拿起小本本记下来哦~

步骤一

将新鲜的鸡爪洗净，剪去上面留有的指甲。用刀将其切成两半，方便入味。

步骤二

将洗净的鸡爪放入锅中，加入生姜，花椒，大蒜，八角，小葱，食盐一同煮十分钟。

步骤三

将煮好后的鸡爪捞出，泡入冷水中冲洗，这样能有效避免肉冻，以及去掉鸡爪的胶质和油脂。（注：鸡爪不易煮太熟，负责会失去韧性）

步骤四

准备好一个玻璃器皿，放入泡椒和泡椒水，倒入适量白醋搅拌均匀后加入食用盐

步骤五

最后将凉了的鸡爪倒入泡椒器皿中，盖好盖子密封5至6小时，便可拿出食用。（注：密封期间需翻动鸡爪，让其侵泡入味）

看见没有，白白嫩嫩，肉质丰富的鸡爪

正在接受来自泡椒和香料的洗礼浸泡

听：咕噜 咕噜~~ 它在喝水啦~

泡椒凤爪——营养分析

人间六七月天气炎热，人们在进入夏季后由于气温升高，会出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少的现象。

这时候在家自制一道夏季凉菜泡椒凤爪，细嗅它的酸辣味儿，打开舌尖味蕾；品尝一只凤爪，不油不腻，让夏天释放应有的活力！

起源于重庆的民间独特美食，泡椒凤爪属川菜小吃类，以酸辣爽口、皮韧肉香而著称。同时它具有多种营养功效！

泡椒凤爪的功效

1:维持体温和保护内脏

2:维护骨骼的强健

3:降低血脂和胆固醇

泡椒凤爪中富含胶原蛋白，是人体中所需的硬胶原蛋白，因此泡椒凤爪可以维护人体骨骼的强健。

同时泡椒凤爪中的脂肪含量也比较高，因此吃泡椒凤爪可以帮助维持体温和保护内脏。加上泡椒凤爪还能帮助软化血管，可以有效降低人体内的血脂和胆固醇。

哈哈哈~ 一道夏季凉菜就这样做好了

隔着屏幕都能闻到一股香味儿~ （真香）

小夏开始忍不住想去大吃一顿啦 !

再来一罐旺仔牛奶 毕竟我还小嘛

一边啃鸡爪 ,一边喝牛奶

！！这生活简直不要太安逸！！

泡椒凤爪虽然好吃 但也不可多吃哦~

注意事项：

1：泡椒凤爪里面含有很多漂白用物质，孕妇不宜食用。

2：泡椒凤爪含有较多的添加剂，不利于婴幼儿健康，婴幼儿应谨慎食用。

3：患有气喘病、肺气肿和慢性支气管炎的人群，不建议长期食用。

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