奔舌果蔬酸品:果蔬颜色所对应的五脏

八卦快讯 2024-02-03 00:45:59

在中国流行有一种食疗理论是-五色配五脏- 不同颜色的水果、蔬菜,归经功能主治各有不同。

通常五行的 金、木、水、火、土,对应五色的 白、绿、黑、红、黄。

① 绿色、青色的果蔬

中医五行属于木,青色多味酸主要入肝经,对应人体的肝脏、胆,有利肝明目,柔肝疏肝作用,有助于治疗两胁胀痛,心烦易怒,目涩流泪等病症。

推荐食物:白菜、包心菜和菠菜等各叶菜

② 红色、紫色、粉色的果蔬

中医五行属于火,赤色多味苦主要入心经,对应人体的心、小肠、舌头,有补心止痛作用,有助治疗心悸气短,胸闷胸痛等病症。

推荐食物:红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿等

③ 黄色、棕色的果蔬

中医五行属于土,黄色多味甘主要入脾经,对应人体的脾、胃、口腔,有健脾益气,消食开胃作用,有助于治疗食纳呆滞,脘腹胀痛等病症。

推荐食物:橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等

④ 白色的果蔬

中医五行属于金,白色多味辛主要入肺经,对应人体的肺、大肠、鼻,有散邪宣肺润肺、化痰止咳平喘作用,有助于治疗寒热咳嗽,咯痰气喘等病症。

推荐食物:洋葱、大蒜、梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳等

⑤ 黑色、蓝色的果蔬

中医五行属于水,黑色多味咸主要入肾经,对应人体的肾、膀胱、耳、骨骼,有补肾添精,乌发固齿作用,有助于治疗须发早白,脱发斑秃,腰膝酸软,耳鸣耳聋,牙齿松动等病症。

推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅等

平时多吃一些五颜六色的蔬菜,一定要变着花样来吃,这样你的五脏六腑都能照顾到,整个身体机能才能更稳固更健康。

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