反酸、打嗝、胀气、绞痛、你还被慢性胃炎折磨吗？

对于有胃病的人来说，最害怕的就是胃病反反复复的发作。还经常会出现打嗝、反酸、胃胀、绞痛的情况，而且很多胃病如果在平时不加以控制和预防，发展为胃癌的几率也是非常的大。那么当胃出现这些问题的时候，我们应该怎么样面对呢？今天就来和大家聊聊这个问题。

你遇到过这些情况吗？

胃胀

每顿吃完饭肚子总是硬硬的，想拉肚子又拉不出，还老是想吐吐不出...

胃痛

肚子像被打了一拳，闷闷的一直疼，严重时像小孩子在你肚子上狂跳，甚至像刀在你胃上拉开了口子...

胃酸

一打嗝都是一股酸气从胃里涌出，就连吃口韭菜和红薯都要呕酸水...

口臭

早上醒来自己都不敢张嘴 ，闭着嘴巴都能闻见酸臭味，聊天时也更是不敢对着别人说话...

都是这些胃在向你发出警报！胃胀、胃痛、胃酸、口臭可不是小事，每天三餐，胃不好？受大罪，常受罪！胃不好，不管是中老年朋友、甚至是年轻朋友，养胃护胃一定要从现在开始！

俗语说：胃病"三分治七分养"。中医理论一定是七分养在三分治前！但日常生活中胃被很多人忽略，等到不舒服就会吃点胃药，但大多数市面上买得到的胃药副作用都很大，表面症状是减轻了，但要命的是身体抵抗力越吃越差，就开始大病小病不断。

所以，日常养胃必不可少，只有养好脾胃这个后天之本，才能更好的滋养身体！中医讲药补不如食补。很多中老年肠胃不适，消化不好，吸收功能弱化，特别是肠胃病患者长期用药，在缓解症状的同时，已经一定程度的破坏了肠胃免疫功能，肠胃正一步步恶化，如果不注重保养，很快会导致更多疾病的发生。

1、养成良好的生活起居及饮食习惯

翻阅大部分胃病患者的病史，都有熬夜、应酬、无节制的吸烟、饮酒、宵夜、喜好味重食物(辣味、过咸、过甜、过油腻或过酸)、饥一餐饱一餐或暴饮暴食等。这些都是对我们的胃健康极为不利的，是诱发胃炎的重要因素，平时就应该戒除这些不良习惯。如果不幸已经患上了胃炎，那么这些习惯是一定不能有的，一定要养成按时作息以及合理规范、注意胃病一些饮食禁忌的习惯，以温、软、淡、素、鲜为宜。

2、注意保暖也是胃炎患者要做到的

胃炎的发生与我们身体的抵抗力下降有关，特别是在寒冷的环境下，我们的抵抗力更是要比平时低，所以大家一定要注意保暖，尤其是对于胃炎的患者来说，更应如此。

3、情绪的好坏也有关系

胃病患者应保持心情舒畅，避免紧张的情绪，因为紧张情绪会加重病情，同时还要注意劳逸结合，避免过度劳累而影响胃病康复。

4、适量的运动

积极、适量的运动对于胃病患者来说也是必要的，每次运动大约1个小时，运动量以自身能承受或者微微出汗为宜。运动可以帮助我们的身体提高抗病能力，并有助于治疗药物的吸收与疗效的发挥。

看了上面的文章，我们已经了解到慢性胃炎在生活中如何保养。在生活中，我们如果出现慢性胃炎，一定要及时进行调理，对症治理，防止它发生癌变。另外在饮食方面，尽量的选择一些易消化的食物，但是营养一定要搭配合理才好。

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