三伏天就这样过去了。

说实话，今年的三伏天过的不爽，有一半的日子都在下雨，还没热几天三伏天就过去了。

很多人在问佰脉通中医：三伏天都过去，还可以艾灸吗？

答：可以的。只是从效果来说，在最热的时候艾灸效果最好，现在天气气温下降，大自然的气机开始收敛，人的能量也应该开始内收，不建议太大的灸量，可以适当做做保健灸。

不知道穴位可以灸吗？

可以灸。正所谓无招胜有招，去感受自己身体，寒气最重的地方，气血最淤堵的地方，就是最需要艾灸的地方。

如果不知道穴位，不懂取穴，也照样可以做艾灸。

哪里寒凉灸哪里，哪里疼痛灸哪里，哪里不舒服灸哪里。

在中医叫做“阿是穴”精神，按照这个原则基本不会出错。

艾灸后多久可以洗澡？

正常情况下，艾灸后1个小时可以洗澡。关于艾灸后洗澡这个问题，有人夸大了，认为要4个小时以上或者有些人还认为一天都不能洗澡。

艾灸后为什么不能立即洗澡？

道理其实很简单，因为艾灸后多有出汗，毛孔张开，气血往外走。如果立刻洗澡，寒湿邪气有可能会重回体内。

但是，大家想想，我们出汗后也不会立刻洗澡，我们会等汗熄了之后就可以洗澡。

同样道理，艾灸后汗熄了之后等1个小时去洗澡，一般没问题的。

下午可以灸吗？晚上可以灸吗？

一般情况，上午灸比下午灸好，下午灸比晚上灸要好，晚上灸比不灸要好。

所以，大家根据实际情况来选就好，不用过于拘泥。

把握一个最重要原则：身体什么时候不舒服，就在什么时候灸，是最直接的效果最好的。

阴雨天可以灸吗？

可以灸。

有人忌讳阴雨天做艾灸，它有什么依据呢？

因为下雨天湿气重，担心在艾灸的时候空气里的湿气通过皮肤又回到体内。

有这个顾虑可以理解，但是别被教条拘泥了。

比如风湿性关节炎，最容易在阴雨天气复发，这时候是最佳艾灸时机，不能白白错过。

当然，如果可以选择，尽量选择晴天艾灸，在温和的太阳底下艾灸，效果加倍。

秋冬季可以做艾灸吗？

可以灸，但我还是建议尽量在夏季做艾灸。

艾灸是一个家庭理疗保健方式，从来没有规定一定要在哪个季节做。

只是从效果上来说，夏季艾灸效果最好。

一个很简单的道理：你夏季艾灸不容易着凉，天气冷的时候寒气容易进入人体。

秋冬季节，在确保不受寒的环境下，也可以适当做一做。

艾灸后总是口干上火怎么办？

先找到上火的原因。

如果本身就是阴虚上火体质，那就停灸。

如果是配穴不当，需要重新配穴。

一般原则是：

1.容易上火的人，忌灸上部穴位，多选下肢穴位。

2.灸量过量了，适当减少灸量。

3.配穴上加上足三里，涌泉，阳陵泉，太溪这4个穴位。

4.艾灸前多喝温水。

5.如果上面方法还是不行，在艾灸后服乌梅汤或者增液汤。

艾灸后更怕冷了，是怎么回事？

有部分灸友，艾灸后会感觉到更怕冷，身体表面会感觉更凉。这是什么原因呢？

这是里寒出表的过程，艾灸后深层次的寒气开始松动，开始往体表排，所以会感觉到更怕冷。

这是好的现象，继续坚持灸，把深层次的寒气都排出来之后，身体就自然暖和了。

月经期间可以灸吗？

如果是调理月经问题，比如痛经，月经淋漓不尽等，最佳的艾灸时期就是在经期。

如果是调理非月经问题，就尽量避开月经期。

道理很简单，因为月经会动到气血，可能会扰乱月经周期。

一般来说，月经量小的，经血有血块的，痛经的，这类气血不通的女性可以在月经期间艾灸。

常用取穴：三阴交，次髎，归来。

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