孕妇胃酸吃什么水果

孕妇胃酸吃什么水果，大部分孕妇都是会经历孕吐这一过程的，孕妇在发生胃酸时，一定要注意调整饮食。胃酸过多容易对身体健康带来一定的影响，以下分析孕妇胃酸吃什么水果。

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怀孕之后的女性，水果也是不能乱吃的，由于大部分水果含有较高的糖分，但是脂肪和蛋白质含量却是不足，因此摄入过多的水果，往往造成妊娠糖尿病，这会严重影响宝宝的生长发育。

怀孕之后的女性，若是胃酸过多的情况下，也是可以吃一些水果来进行缓解，例如苹果、梨、草莓、樱桃等。尤其是苹果富含丰富的维生素和矿物质，多吃苹果除了能够缓解胃酸之外，也可以防止女性身体出现肥胖，甚至是对胎儿的发育都会带来很大帮助。此外，苹果对肠胃功能也具有很好调节作用，如果能连皮一起吃，对女性便秘与拉肚子都具有很好的改善作用。

孕妇出现胃酸时吃水果也一定要注意选择温和性水果，而且也要注意不宜过量，一天最好不超过500克。特别是患有糖尿病以及胃酸的孕妇，那就应该尽量少吃，这样才能确保孕妇的身体健康，确保胎儿能够健康成长。

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苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

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1、苹果

苹果内含有多种人体必需的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸以及细纤维等物质，能够帮助孕妇有效缓解孕吐的情况，还能够对孕妇出现食欲差、恶心等症状，都是有不错的缓解作用的。

2、番茄

番茄这种水果内含有丰富的抗氧化物—番茄红素，而且这种水果性味并不刺激，还没有明显的酸味，对于女性怀孕早期的孕吐后有一定中和胃酸的效果。

3、芭乐

芭乐这种水果的抗氧化成分还是比较高的，并且是属于多酚类的水果，有帮助孕妇进行消化的作用。

4、奇异果

奇异果中含有比较丰富的维生素C这种物质，尤其是将其制作成果汁，不仅可以帮助孕妇清热生津，还能够有效缓解孕妇的孕吐和腹泻症状。

5、柑橘

柑橘内含有丰富的生物类黄酮，是食物中非常强力的抗氧化剂，并且其中还含有较多的纤维质，可以帮助孕妇吸收水份、缓解恶心的症状。

6、柳丁

柳丁内同样是富含维他命C、矿物质等物质，除此之外，还含有丰富的钾元素，在孕妇因为孕吐而导致钾元素流失的情况下，是可以有效进行补充的。

7、芒果

芒果是有着益胃、止呕、止晕的功效的，而对于孕妇出现恶心呕吐等症状，均是有一定疗效的'，而芒果的果肉或者是用芒果进行煎水食用，对于孕妇孕吐也是有很好的效果的。

8、西柚

西柚内含有丰富的天然叶酸，因此孕妇在怀孕期间适当的多吃一些西柚，不仅可以帮助孕妇很好的缓解孕吐相关症状，还能够防止妊娠高血压的出现以及胎盘早剥的发生，对胎儿的发育也很有利。

9、樱桃

樱桃是有促进孕妇胃肠消化的作用，能够很好的缓解孕期出现孕吐的情况，同时其中的铁元素也是特别丰富的，也含有大量人体必需的多种营养物质，如维生素和柠檬酸等。

10、秋梨

孕妇适当的食用秋梨，可以帮助其很好的缓解孕吐等相关症状，比较好的方式是将秋梨炖熟后再食用，如果孕妇的孕吐症状表现的非常强烈，那么可以尝试将适量的秋梨、冰糖以及贝母放入锅中一起炖，这样食用后可以很好的缓解孕妇的孕吐现象。

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孕妇吃什么水果最好

1、温热性的水果

如樱桃、火龙果、苹果等。其中，樱桃中含有丰富的铁元素，能够有效避免缺铁性贫血，防止孕妇出现贫血的情况。同时，还能调节胃肠功能，并对胎儿大脑的成长发育也有一定影响。火龙果是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果。具有很好的调理肠胃，降血压的功效。

同时其富含的花青素，可抗氧化、抗衰老。而苹果中富含丰富的磷、铁、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育，也有助于胎儿后天的记忆力。此外，苹果还可缓解孕吐，其效果很不错。

2、富含维生素的水果

如金桔、猕猴桃、葡萄等。其中，金桔含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素C等，可促进身体对铁物质的吸收，并能降低血液中的胆固醇。猕猴桃富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁、纤维素等，这些元素可稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕妇便秘的情况。

葡萄中含有丰富的镁、铁、磷、钙及维生素C等元素，不仅可以安胎，还能预防孕妇神经衰弱，同时还能改善孕妇气血不足的情况，及胎儿肤色。

3、富含纤维素的水果

如香蕉、柚子、番石榴等。其中，香蕉中含有丰富的钾和钙元素，能很好的为孕妇补钙，且具有促进消化的作用，还可预防便秘，缓解孕妇紧张情绪。此外，香蕉中还富含叶酸，孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。柚子中含有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

而早期妊娠需要多补充叶酸，为胎儿创造良好的生长环境。番石榴中含有丰富的钾元素，可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常。

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