青芒果味道酸中带甜，果肉比黄芒果更脆。青芒果内含丰富的有机酸、膳食纤维以及多种维生素，经常食用可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。不过有部分特殊人群不宜食用青芒果，容易引起身体不适。那么，孕妇高血糖可以吃青芒果吗?

孕妇高血糖可以吃青芒果吗

孕妇高血糖可以适当地吃一些青芒果。青芒果是一种常见的热带水果，营养价值较高，含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质、植物蛋白，以及脂肪、糖类、各种微量元素等，能够补充人体所需的营养物质。

吃青芒果有很多功效。例如治疗孕妇便秘，滋润肠胃，降脂降压，缓解头疼。青芒果的味道酸酸甜甜，也称得上色香味俱全。孕妇适量吃帮助健康。对女性怀孕的时候，有便秘情况的时候，都是可以选择它，它对改善人体便秘问题上，有着很好的帮助，因此是不错之选。

不过青芒果是属于高蛋白的水果，吃多了容易引起饱的状态，所以每天吃青芒果一般不要超过两百克。另外芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果，正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。

因为青芒果无法通过外皮的颜色判断是否成熟，只要手按(捏)均匀(有的芒果中间、尖部变软，蒂部还是硬的，表示成熟不均匀)变软就表示熟了。

孕妇高血糖可以吃什么水果

1、 苹果：苹果含有丰富的果胶以及可溶性纤维，能够减低血糖浓度，调节血糖水平，保证血糖平衡稳定。孕妇经常食用苹果，还能减低患上心脏病的风险。而且苹果有润肠通便的作用，多吃不容易便秘，可以保持大便通畅，及时排除人体废物。

2、 柚子：孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。

3、 猕猴桃 ：猕猴桃的含糖量相对与其它水果来说是比较低的，而且猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质和果胶，能够起到平衡饮食的功效，同时猕猴桃中含有非常多的微量元素，对于提高和改善那些高血糖患者体内的胰岛素的活性也是有很大的帮助的。

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