胃就像一部天天不断工作的机器，食品在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，维持有克制的饮食是治疗胃病的要害。另外，高度精神紧是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作职员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该维持良好的生活习惯及精神的愉悦。

胃痛先别乱吃止痛药

遇到胃痛，很多人会去吃止痛药，但病因不明就急着吃药不仅会掩盖病情，如果是因胃溃疡引起的，还可能导致问题长期存在甚至加重。

胃痛时应先及时就诊，在医生的指导下服药。止痛药在胃内酸性环境下可损伤胃黏膜，加重病情。如果是胃痉挛引起的胃痛，表现为上腹部剧烈绞痛，应及时采用解痉药如阿托品、颠茄片等；如果是进食后约1小时开始的规律性上腹痛，可能是胃溃疡引起的，应服用抑制胃酸类药物，可服用达喜等胃黏膜保护剂;如合并腹泻则可能是急性胃肠炎，应在医生指导下服抗生素。

吃胃药选对时间有门道

胃药的种类虽然很多，但服药时间基本都集中在3个时间点上。

饭前半小时

这个时间点适合服用的是保护胃黏膜和促进胃动力的药。前者如硫糖铝、枸橼酸铋钾，它们需要直接在胃壁表面形成一层保护膜，从而发挥屏障作用，因此通常需要在饭前半小时至1小时服用，以避免食物阻碍药物与胃壁的接触。后者如多潘立酮，以及西沙比利、莫沙比利等，最好在饭前15~30分钟服用。这样能给药物吸收并发挥作用留出点时间，充分发挥疗效，促进胃肠道蠕动。需要注意的是，促进胃动力药不能与抗酸药同时服用。此外，现在有不少人喝酒前吃点胃黏膜保护药，以避免酒精伤害胃。专家表示，这种做法的确能对胃起到一定的保护作用，但不能抵消酒精对肝脏等器官造成的伤害。

跟着饭点吃

进餐后胃酸分泌量会大大增加，因此抑酸药最好跟着饭点服用。如西咪替丁、雷尼替丁等组胺受体拮抗剂，最好饭后立刻服用;而奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，则最好饭前空腹服下。要注意，这类药应整片吞服。此外，当抑酸药与抗酸药物合用时，服药间隔时间应不少于1小时。

饭后1小时

主要指中和胃酸药，包括碳酸氢钠、氢氧化铝、铝碳酸镁等。如修正斯达舒主要成分为氢氧化铝等，能中和胃酸并保护溃疡面，缓解胃部不适。由于氢氧化铝仅少量自肠内吸收，大部分自粪便排出，所以斯达舒等中和胃酸药在胃内时效的长短与胃排空的快慢有关。因此，如果空腹服用斯达舒，作用只能持续20～30分钟，而在餐后1～2小时服用斯达舒时效可能延长到3小时，此时胃酸分泌量达到高峰时服用，可发挥药物最大的中和能力。另外，胃酸会持续分泌，如果服药效果不明显，可加服一次药，但不可增加每次服药的剂量，比如饭后1小时和3小时各服一次，睡前再加服一次。

要如何养胃呢？

一、调整作息

从生活作息上做起，最最少一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严厉遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以填补过来的，由于人的生物钟固然可以前后移动，但都是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

二、睡前勿饮食

一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，略微多吃一点就会胃胀，格外在晚上多吃的话，还会由于胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食品，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食品以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，由于这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则轻易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

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