五谷为食，五谷为养。热爱美食、养生。唯有美食不可辜负。科学保健与中医养生方。

芒果是一种常见的热带水果，芒果糖、蛋白质、粗纤维、维生素a成分特别高，在所有水果中都很少见。然而，芒果含有致敏性蛋白质、果胶和醛酸，会刺激皮肤粘膜不成熟的芒果，容易引起过敏。当芒果汁、果肉沾在嘴和脸颊周围时。直接接触面部皮肤容易引起过敏的物质会引起过敏。芒果是夏是成熟的季节，街上有芒果的香味，孕妇不适合吃芒果吗？

孕妇能吃芒果吗？

芒果肉多汁，解渴生津，芒果有止吐作用，晕船呕吐可减轻症状，也可改善妊娠早期妊娠呕吐症状。芒果还富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对妊娠便秘有一定的预防作用，孕妇可以吃芒果。

孕妇吃芒果的好处

芒果营养价值高，维生素a含量3.8%，是杏子的两倍。维他命C的含量也超过了橘子和草莓。芒果含有人体所需的糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。根据我国芒果生产区芒果主要品种分析数据，芒果可溶固体14%-24%.8%，糖含量11%-19%，蛋白质0.65%-1.每100克水果肉含有2281-6304微克胡萝卜素，人体所需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)

优点1：芒果富含维生素A，能保护妈咪宝宝的视力，增强抵抗力。

优点2：芒果能生津止咳，防止呕吐晕船。孕妇应多吃芒果，以减少呕吐和食欲不振。

优点3：芒果富含蛋白质，保护孕妇皮肤，滋润皮肤，恢复皮肤弹性。

优点4：芒果味甘酸，性冷却无毒，解渴利尿。

芒果虽然能生津止渴，美容养颜，但由于芒果含有一些容易引起人体过敏的成分，孕妇也要注意吃芒果

芒果含有一些容易引起人体过敏的成分。体质过敏的人接触芒果后会得芒果皮炎，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。因此，体质过敏的孕妇不能吃芒果。芒果过敏是一种迟发性过敏反应。一般来说，皮疹只会在吃芒果后6天出现，反复接触者可能会在几个小时内出现。因此，如果你不确定你是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多。观察一段时间。如果你真的不过敏，你可以放心吃。如果孕妇患有过敏性皮炎，最好找专业的皮肤科医生治疗。

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，药补不如食补，药疗不如食疗，药源同食功效，首选养生之道。

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