近年来，科学育儿的理念已经被越来越多的家庭所接受。不少宝妈都知道要给宝宝补充丰富的辅食来保证饮食的均衡性与多样性，但如何从无到有的添加辅食，如何在不同阶段给宝宝添加合适的辅食，辅食如何选择等等问题，还是让缺乏专业膳食营养知识的家长倍感困惑。

为了让更多的家长在“宝宝吃什么”的问题上少走弯路，初哆咪育儿营养师特别总结出一份《宝宝辅食挑选攻略》，帮助大家避开辅食雷区。

什么样的辅食才算是好的辅食呢？

首先，要绝对安全，不能含有化学防腐剂、色素、食用盐等会对宝宝身体造成伤害的添加剂。

第二，要包含四大类食物，分别是谷物、蔬菜、水果和肉鱼蛋豆类。

第三，要遵循多样化原则，让宝宝能接触、适应不同口味，养成不偏食的饮食习惯。

最后，还要适合宝宝的咀嚼能力。

初哆咪品牌作为中国科学育儿的践行者，成立几年间，依托国内顶尖的儿童健康营养团队，研发生产的三大品类、百余种无添加婴幼儿食品就是遵照上述标准，为厨艺不佳或者忙碌的事业型妈妈提供帮助。新手爸妈们也可以此来作为制作、挑选具体辅食的参考标准。

首先，是绝对不添加食品添加剂、人工色素、防腐剂。

初哆咪专为宝宝研发生产的营养粉系列、醇酱系列、臻油系列产品，就是坚持全线产品100%“零”化学防腐剂、“零”香精、“零”人工色素制作。

营养粉系列

营养粉由臻选的新鲜食材煮熟烘干磨制而成，营养高度浓缩，易于储存，食用方法简单快捷，用于拌粥、拌饭、拌面、炖汤能够很好的补充每日营养，同时在不增加盐糖调味的基础上，让儿童餐更加美味鲜香。

醇酱系列

醇酱精选于宝宝无法咬碎的坚果类食材，包括核桃、花生、黑芝麻等营养丰富的食物，细致打磨成儿童餐百搭配料，将美味、醇香、营养、易咀嚼、易消化等巧妙的融合在一起，轻松解决坚果类食材的摄入，做到科学膳食，均衡营养。

臻油系列

初哆咪根据中国儿童的生长发育需求，选择富含α-亚麻酸的富脂食材(亚麻籽油约含50%，紫苏油约含60%，核桃油含量超过12%)，开发的核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、山茶油等臻油产品更适合宝宝身体吸收。

当宝宝的味觉感知愈发丰富，对米粉、粥米等辅食开始厌食时，家长就可以将营养粉、各类坚果酱、臻油等优质配料作为调味品加入宝宝辅食，增进宝宝食欲。

其次，是为不同年龄段的孩子提供不同口味、不同功能食物的科学搭配。

初哆咪营养师团队将有机米粉作为宝宝辅食的第一站食物。

有机米粉系列

对刚开始吃辅食的宝宝来说，米粉质地细腻，极易消化吸收，比红肉、肝等动物性含铁食物更安全，不容易吸引过敏或消化不良。

米粉以谷物为基础，额外添加了铁、维生素和其他微量元素，能帮助辅食添加初期的宝宝预防和改善缺铁性贫血，尤其是母乳喂养的宝宝。

随着宝宝咀嚼、消化能力的逐渐增强，有机粥米是代替米粉，作为下一阶段宝宝辅食的不二选择。

有机粥米系列

根据《中国居民膳食指南》中遵循食物多样、谷类为主、粗细搭配的原则。研发生产了有机胚芽米、有机黑小米、有机三色藜麦、有机燕麦米、有机玉米糁、多谷米等等多种品类的谷物粥米供家长选择，宝妈可以根据口味选择不同谷物的粥米轮换喂宝宝食用，补充B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的同时，让宝宝品尝、适应多种食物，养成不偏食、挑食的良好饮食习惯。

当宝宝的咀嚼发育到可以吃面时，这个阶段的宝宝对钙铁锌、维生素等微量元素的需求也会大大增加。添加了营养素或者蔬菜汁的面条，将更有利于宝宝补充均衡的营养。

果蔬面系列

初哆咪果蔬面系列产品，就是取自新鲜蔬菜的原汁原色，与阳光小麦粉一起融合制作而成，全程不添加油、盐、人工色素，保留蔬菜的天然营养，在为儿童成长提供能量的同时，还能补充蔬菜的摄入，轻松开启营养、美味、视觉享受的味觉之旅。

另外，合适的零食选择与搭配，也可补充宝宝的餐间能量，帮助不同阶段的孩子精细动作的发育和成长，如抓握能力的发展，还有从眼到手、手到口、口腔的吞咽和咀嚼等一系列动作发育。初哆咪最新推出了银鱼粉、黑花生酱等零食新品，从营养、安全、趣味性等多方面进行了改良，力求不断提升宝宝用户的体验。

不过，初哆咪育儿营养师提醒家长，零食虽好吃，还是要少吃，以免过量的零食会影响到宝宝进食正餐，影响宝宝营养的摄入。

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