我们这次谈论到的是经常见到的水果—橙子。橙子生津止渴还能止咳。水分大，适宜各个季节食用。它的吃法多样，味道香甜可口，营养丰富，深受人们的欢迎。但是，有朋友提到吃了橙子会感到胃疼。那么吃橙子胃疼怎么回事呢？一般情况下，吃橙子是不会胃疼的，但是，有些的人肠胃功能会比较差，空腹吃橙子或吃多了会引起胃部不适。那么胃不舒服能吃橙子吗？下面让我们具体来看看吧！

吃橙子胃疼是怎么回事？

1、空腹食用

人体在空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而橙子味甘酸，含有丰富的有机酸性物质，对胃黏膜产生刺激，使体内的胃酸含量增多。

2、食用过多

橙子性凉，与橘子不同，是一种偏寒凉的水果，当人们食用过多时，容易使胃部受凉，出现胃寒的不适症状。

胃不舒服可以吃橙子吗？

胃不舒服不宜吃橙子。

虽然橙子有止呕恶，宽胸膈的作用，但同时橙子属于柑橘类水果，含有大量的柠檬酸等有机酸性物质，这些酸性物质对胃部会产生一定的刺激作用，加重胃部不适，所以胃不舒服不宜吃橙子。

一天吃多少橙子合适？

一天吃一个橙子就可以了。

橙子性凉，含有大量的有机酸性物质，所以一天不宜过量食用，一天一个橙子就可以满足人体营养所需，最多不以超过5个为宜，而且在饭后2小时食用为宜。

胃不舒服吃了橙子怎么办？

1、多喝水

当胃不舒服吃了橙子时，应尽量的多喝温水，来加快橙子在体内的消化速度，而且多喝温水也可以稀释胃酸含量，改善胃不不适的情况。

2、喝苏打水

胃不舒服吃了橙子后，可以适当的喝点苏打水，苏打水呈碱性，与胃酸会发生酸碱中和反应，从而减轻身体的不适感。

3、喝小米粥

小米属于碱性食物，有调理脾胃的作用，所以胃不舒服时，可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外，还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。

4、喝蜂蜜水

蜂蜜水会在胃内壁上形成一层保护膜，降低胃酸对胃部的刺激，进而减轻胃部的不适感。

5、就医检查

如果胃部一直很难受，并且没有好转的迹象时，建议去医院检查一下，以免引起严重的胃部疾病。

吃橙子的注意事项：

1.橙子不宜吃多。橙子性凉、味酸，一次性食用过多，容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状，严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。

2.橙子不宜与牛奶同食。橙子中含有多种酸性物质，牛奶中的蛋白质遇酸会凝固，影响食物的消化及吸收。

3.橙子不宜与虾同食。橙子中含有一定的单宁物质，而虾富含蛋白质及钙质，同食会容易引起不消化不良，刺激肠胃，出现呕吐等症状。

4.橙子不宜与猪肉同食。橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

5.新鲜橙皮不宜泡水饮用。橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用。

6.肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用，以免加重身体的病症，影响身体的恢复。

结语：上面我们谈论到了生活中经常吃的橙子。有朋友会说吃了橙子不知道什么回事胃痛，这到底是怎么回事？其实，原因有很多很多。比如空腹吃了橙子或者是一次吃得太多都会引起胃痛。因为，人体在空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而橙子味甘酸，含有丰富的有机酸性物质，对胃黏膜产生刺激，使体内的胃酸含量增多。橙子性凉，与橘子不同，是一种偏寒凉的水果，当人们食用过多时，容易使胃部受凉，出现胃寒的不适症状。所以，小编在这里要提醒大家，吃橙子适宜就好，不要吃太多并且最好不要空腹吃。

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