芒果的功效与作用-怀孕妇可以能吃芒果吗-有什么好处

【药典精要】《本草纲目》记载：芒果能治疗口渴、月经闭止、男子小便不利等症。

【释名】又叫望果，意为“希望之果”。漆树科乔木植物芒果的果实。

【气味】性平，味甘、酸，入肝、脾经。

【芒果的功效与作用】益胃止呕，解渴利尿，辅助治疗口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等病症。

营养师提醒

芒果含有丰富的纤维素、维生素A、维生素C、钙、镁、钾等成分，对于某些癌症具有一定的预防作用，对保护心脏和清洁血液也非常有益，对食欲不振、烦躁难眠者也能起到帮助作用。

吃完芒果用淡盐水漱口，可保护咽喉。

便秘、癌症、高血压患者:芒果有通便、抗癌、降压的作用。

过敏体质者:芒果易引起过敏

皮肤病患者:芒果性质带湿毒，会使皮肤病加重。

糖尿病患者:芒果含糖量高。

怀孕妇可以能吃芒果吗

孕妇是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

美味食谱

芒果菠萝猕猴桃汁：芒果1 个，菠萝1／6块，猕猴桃1个。芒果洗净，去皮去核；菠萝去皮，在盐水中浸泡30分钟，再用凉开水冲净；猕猴桃洗净去皮。将所有材料切成2厘米见方的小块，放入榨汁机加半杯纯净水搅拌即可。

选购与存储

选购芒果时，以果色鲜艳呈金黄色、果粒大而饱满、表皮无黑病斑及压伤痕迹，气味清香者为佳。

置于室温下可存放7-10天，也可以将果肉切好，置于保鲜盒，放入冷冻室中保存；尽量不要直接将芒果放入冰箱冷藏，以免果皮变色。

餐桌宜忌

宜：

芒果与牛奶同食，能保护眼睛、防癌、抗老。

忌：

牛肝与芒果同食，牛肝中的矿物元素容易使芒果中的维生素c氧化，因而失去营养价值。

生活小窍门

把芒果洗干净之后用筷子夹着在火上略烤片刻，要烤得均匀，烤5-7秒拿下来，用刀切四条等分缝，然后再剥芒果皮。皮和肉就分离得很彻底了。

单方治病

小便不利：芒果适量，生食。或是用水浸泡芒果后代茶饮用。

慢性咽喉炎、声音嘶哑：芒果1-2个。洗净后水煎，代茶饮用。

湿疹瘙痒：鲜芒果叶煎水洗患处。

天然养生

解渴利尿：芒果30克，芦根30克，天花粉30克，知母1克。芒果去核，将上述用料一同水煎后服用。每日2-3次。

止咳化痰：芒果50克，白糖25克，绿茶1克。将芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。

吃芒果有什么好处-养生药膳

健脾益气。

芒果西米露：西米50克，芒果2个。芒果一个切块，一个榨汁。锅中注入适量清水，煮沸，下西米；煮到西米中间还有个小白点的时候关火，焖3分钟，捞出过凉水；完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

活血通络、促进代谢。

芒果鸡柳：芒果1个，鸡里脊肉200克，青红辣椒若干。盐、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精、植物油各适量。鸡肉、芒果、青红辣椒切条。鸡肉用盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉腌3分钟。锅中放油烧热后，鸡肉滑油盛起；锅里再放少许油，放入青红辣椒煸一煸，倒入鸡肉翻炒，最后放入芒果翻炒后盛起。

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