撰稿：镜子

审核：静好

对于大多数女性来说，怀孕是一场必须要经历的磨难。十个月的时间内，为了肚子里宝宝的健康考虑，母亲要做出很多的牺牲和忍耐。“忌口”这件事会让母亲无法再自由享受曾经热爱的美食，那么哪些食物是孕期要规避的呢？在孕期，维生素的补充一定要充分，水果正是该营养素的最佳来源，因此很多医生都推荐孕妇在孕期要适量摄入水果，不过并不是所有的水果都适合孕妇食用的。

很多孕妇在妊娠前期或多或少都会有孕吐，受此影响，孕妇的食欲会备受影响。这时，很多孕妇都想吃一些酸酸甜甜的水果来中和自己嘴巴里的苦涩，菠萝就成为很多人的选择。在孕期，菠萝确实是孕妈妈很好的选择，它富含镁等微量元素，可以补充孕妇和胎儿所需的营养。不过在孕中期往后，孕妈妈要适量减少菠萝的摄入，避免糖分过高，对母体和胎儿产生负面影响，特别是以下几种水果，孕妇最好别碰：

1、榴莲

这个水果可以说是两极分化，喜欢它的人，一顿能吃三四颗，不喜欢的人连它周围两米都不想靠近。作为水果之王，它的营养十分丰富的，口感香醇绵密。不过，榴莲的刺激性较大，热量也很高，孕妇摄入过量后很容易出现上火的情况。并且榴莲还会引起宫缩，若食用量超过一定程度，可能会危及到胎儿和产妇的生命安全。

2、芒果

在众多的热带水果中，芒果清甜香软，成为很多人的最爱。但是和榴莲一样，它也很容易导致上火，若孕妈妈食用过多，会阻碍胎儿吸收营养。孕妈妈也会因为上火而出现便秘，导致大量的毒素堆积在体内。

3、荔枝、桂圆

这类水果汁水丰富，甜蜜可口，是很多女性喜欢的水果。不过它的火气也很足，若是被热体质的孕妇食用就会影响胎儿的健康，稍不注意摄入过量，严重时会导致流产。所以，在孕期，最好不要摄入桂圆和荔枝这类食物，选择一些凉性的水果更加适宜。

4、西瓜

每年一到夏天，西瓜必然会成为各个家庭的常客，这种多汁甜蜜的水果让很多人都欲罢不能。不过，西瓜含有的糖分非常高，而且寒性比较大，若是身体本就虚弱的孕妈妈最好还是不要食用，否则会出现腹泻、受寒的情况。

5、香蕉

在很多人的认知中，这个水果和通畅润便有着千丝万缕的关系，并且香蕉是中性的，所以很多孕妇都觉得香蕉非常适合孕期食用。

这个想法是非常错误的，和常识不同，香蕉中的糖含量很高，大量摄入会让孕妇血糖产生波动，尤其是有孕期高血糖的孕妇更是要避免食用香蕉。并且香蕉的食用不当也会导致胎儿早产，作为孕妇一定要谨慎对待。

做一个母亲肯定不简单，为了孩子和自己的安危，适当的忌口是有必要的。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

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