孕妇吃芒果酸好吗:怀孕期间可以吃芒果吗

八卦快讯 2023-12-20 13:11:13

1 怀孕期间可以吃芒果吗

怀孕期间可以吃芒果,适当的吃芒果对孕妇非常有益,芒果果肉多汁,能解渴生津,且芒果还有止吐的作用,能很好的改善孕妈妈早期孕吐的症状。此外,芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定的防治作用。

2 怀孕期间吃芒果的好处 营养丰富

芒果营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

缓解孕吐

芒果具有生津止渴,防止呕吐、头晕等功效,孕妇在孕早期会出现食欲不振、头晕乏力、喜食酸性食物、厌恶油腻食物、晨起呕吐等妊娠反应,所以孕妇可以吃些芒果,能减少呕吐、食欲不振的现象。

补充维生素A

芒果富含维生素A,而维生素A、D正是孕妇需要给胎儿给予补充的,若孕妇缺乏维生素A,胎儿会有致畸的可能,此外,维生素A还能保护孕妇和胎儿的视力。

缓解便秘

芒果富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,而孕妇都会出现便秘的现象,尤其是在孕晚期,便秘会越来越严重,可能导致孕妇出现腹痛、腹胀的症状,严重的可能导致肠梗阻、并发早产。

富含蛋白质

芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

3 怀孕期间吃芒果需注意 防止过敏

芒果含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人在接触芒果后会得芒果皮炎,出现皮肤发痒、出疹子等症状,所以过敏体质的孕妇不能吃芒果。此外,在怀孕前月经有黑色血块、患有糖尿病、身上有毒疮或湿疹、春季易拉肚子、嘴唇老上火的孕妇也绝不能吃芒果。

正确选择吃芒果时间

孕妇要选择正确的时间食用芒果,不要空腹食用水果,它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸,尤其是肠胃比较虚弱的孕妇,建议孕妇最好在饭后1-2个小时后比较好,饭前也尽量不要吃水果,饭后马上吃易造成胃痛、腹泻症状。此外,孕妇吃芒果的季节也要控制好,春季可以多吃一些,夏季要少吃,以防内热。

适量食用芒果

芒果属于湿热型水果,吃多了会出现喉头发痒、口干、面色发黄等上火症状,所以孕妇要适量食用,每天不超过三个。

血糖高的孕妇要小心食用

血糖高的孕妇要小心食用,因为芒果每百克含糖量在11-20克,不能大量食用,以免影响孕妇和胎儿的健康。

注意切芒果时卫生

在切芒果时,一定要注意卫生,忌用菜刀削芒果,因为菜刀常接触生肉、生蔬菜、鱼,会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上,导致孕妇出现腹泻、呕吐的症状。

4 怀孕期间吃芒果过敏怎么办

怀孕期间孕妇吃芒果过敏,出现了皮肤瘙痒、腹泻、红肿等情况,应立即停止食用芒果,去正规医院医治,不得私自服用抗过敏药物。

如何预防吃芒果过敏

大部分吃芒果习惯剥开皮,直接咬开吃,这样容易将果汁沾到口边或脸部皮肤,果汁长时间残留皮肤上就会对皮肤产生刺激,引起过敏反应,所以孕妇吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中,吃完后及时洗脸漱口。

关于本文的文章资讯来源于网络,如因图片或文章有版权问题的请联系客服确认后删除。

酸嘢之家特别推荐:广西酸嘢连锁品牌:酸益点酸嘢

广西酸嘢连锁品牌:酸益点酸嘢

酸益点酸嘢官方网址:https://www.suanyidian.com

酸益点品牌坚持以‘好果、好蔬、好料、好用心’为原则,以绿色健康饮食为主导,匠心手作,用心腌制每一份酸嘢酸益点,更健康。 酸益点讲求现做现卖,充分保证酸嘢的新鲜,绿色天然健康,始终把顾客体验感放在第一位。
酸益点酸嘢的酸味佳、口感脆而且量还非常足,看到都能让人留口水,点上一份酸嘢吃起来就能感到非常满足,这种给人带来充实感的优质酸嘢怎能不受到消费者的欢迎和喜爱。

特别推荐:广西<a href=https://www.suanyidian.com/ target=_blank class=infotextkey>酸嘢</a>连锁品牌:<a href=https://www.suanyidian.com target=_blank class=infotextkey>酸益点</a><a href=https://www.suanyidian.com/ target=_blank class=infotextkey>酸嘢</a>

上一篇:酸醋萝卜的做法:酸萝卜的热量是多少?吃酸萝卜会胖吗?
下一篇:快速腌制酸菜方法:快速腌黄瓜
相关推荐

 发表评论

评论列表

微信二维码