松子是东北最为常见的一种坚果，它的营养价值是很高的，特别是维生素e的含量是很多的，对我们的皮肤是很好的。那么，孕妇可以吃松子吗？孕妇吃松子好吗？下面一起来了解一下吧。

孕妇吃松子好吗

松子具有滋阴养液[文]，补益气血，润燥[章]滑肠之功效，因此[来]有滋补作用。松子[自]具有养液，熄风，[自]润肺，滑肠的功效[学]，松子能治风痹，[中]头眩，燥咳，吐血[医]，便秘等病症。所[文]以怀孕期间多吃点[章]松子对孕妇和胎儿[来]都有好处。

松子中维生素E高[自]达30%，能够改[自]善孕妇怀孕期间皮[学]肤变差的情况，并[中]预防流产和辅助治[医]疗不孕。

松仁富含脂肪油，[文]能润肠通便缓泻而[章]不伤正气，可以减[来]轻怀孕期间引起的[自]便秘，并滋润皮肤[自]。

松子中所含大量矿[学]物质如磷、锰、钙[中]、铁、钾等，能给[医]孕妇提供丰富的营[文]养成分，对胎儿大[章]脑和神经有着补益[来]作用。

松子中的脂肪成分[自]是油酸、亚油酸等[自]不饱和脂肪酸，有[学]很好的软化血管的[中]作用。

值得注意的是，虽[医]然孕妇怀孕期间吃[文]松子好处多多，但[章]是便溏、精滑、咳[来]嗽痰多、腹泻者，[自]胆功能严重不良者[自]应慎食。

孕妇吃松子的好处[学]大家应该知道了吧[中]，因此女性怀孕的[医]时候就可以适当的[文]多吃一些松子，是[章]很有好处的哦，女[来]性在怀孕的时候都[自]可以多吃一些坚果[自]，特别是核桃，应[学]该很多女性怀孕的[中]时候都会吃一些核[医]桃吧，能够让宝宝[文]的大脑更好的发育[章]。

孕妇吃什么好

1、苹果

孕妇冬季吃水果首[来]选苹果。苹果素有[自]“益智果”与“记[自]忆果”之美称，而[学]且还有“一天吃一[中]苹果，医生远离我[医]。”的谚语。这是[文]因为它不仅富含锌[章]等微量元素，还富[来]含脂质、碳水化合[自]物、多种维生素等[自]营养成分，尤其是[学]细纤维含量高，有[中]利于胎儿大脑皮层[医]边缘部海马区的发[文]育，有助于胎儿后[章]天的记忆力。而且[来]，有调查研究发现[自]，女性在怀孕期间[自]多吃苹果，可以使[学]孩子童年患哮喘的[中]概率大为降低。

2、柑橘

柑橘号称是维生素[医]的宝藏。它品种繁[文]多，有甜橙、南橘[章]、无核蜜橘、柚子[来]等。它们都具有营[自]养丰富、通身是宝[自]的共同优点。其汁[学]富含柠檬酸、氨基[中]酸、碳水化合物、[医]脂肪、多种维生素[文]、钙、磷、铁等营[章]养成分，是孕妇喜[来]欢吃的食品。50[自]0克橘子中含有维[自]生素C250毫克[学]，维生素A2.7[中]毫克、维生素B1[医]的含量居水果之冠[文]。柑橘中所含的矿[章]物质以钙为最高，[来]磷的含量也超过大[自]米。柑橘的皮、核[自]络都是有名的中药[学]。常吃柑橘可以预[中]防坏血病及夜盲症[医]。

但是，柑橘性温味[文]甘，补阳益气，食[章]用过量容易引起燥[来]热而使人上火，发[自]生口腔炎、牙周炎[自]、咽喉炎等。孕妇[学]每天吃柑橘不应该[中]超过3只，总重量[医]在250克以内。[文]

随着人们健康意识[章]的增强，大家都会[来]更注意做好日常饮[自]食调理，比如要合[自]理地搭配酸性食物[学]与碱性食物。但很[中]多人并不知道哪些[医]食物是酸性，哪些[文]食物是碱性食物，[章]所以可能在不知不[来]觉中就使酸碱失衡[自]。松子是酸性还是[自]碱性食物？

松子是酸性还是碱[学]性食物

松子是碱性食物，[中]日常生活中强碱性[医]食物有：

1、蔬菜类

莼菜、马齿菜、蕺[文]菜(鱼腥草)、蕹[章]菜、番茄、佛手瓜[来]、西葫芦、葫芦瓜[自]、瓠瓜、甜瓜(香[自]瓜)、哈密瓜、西[学]瓜、菜瓜、竹笋、[中]海带。莲藕、魔芋[医]、慈菇、粉葛、甜[文]菜(紫菜头)、萝[章]卜、苤蓝、旱芹、[来]苋菜、茄子、莴苣[自](莴笋)、茭白、[自]苦瓜、油菜、菠菜[学]、蘑菇、生菜、菜[中]花、金针菇、冬瓜[医]、黄瓜、丝瓜等等[文]。上述的各类蔬菜[章]都是强碱性的蔬菜[来]。大家可以根据自[自]己的爱好选择性食[自]用。

2、水果类

水果是大家最喜欢[学]的养生食品，碱性[中]的水果主要有猕猴[医]桃、柿子、桑葚、[文]无花果、甘蔗、香[章]蕉、荸荠。梨子、[来]枇杷、橙子、柑子[自]、芒果、罗汉果、[自]苹果。葡萄、山楂[学]、石榴、木瓜、龙[中]眼(桂圆)、槟榔[医]、橘子、荔枝、柠[文]檬。桃子、樱桃。[章]

3、坚果类

坚果一直被人们当[来]成一种好的养生小[自]零食，确实，坚果[自]也有很多对身体健[学]康有利的地方。属[中]于强碱性的坚果主[医]要有黄豆、栗子、[文]杏仁、核桃、松子[章]等等，一般来说，[来]坚果都属于碱性食[自]物，日常生活中常[自]吃坚果，对身体有[学]意想不到的好处。[中]

4、食用药材类

各类食用碱性药材[医]有石斛、芦根、菊[文]花、薄荷、地黄、[章]白芍、西洋参、沙[来]参、决明子、黄精[自]、天麻、党参、茯[自]苓、甘草、何首乌[学]、砂仁、冬虫夏草[中]、桂花、川芎、黄[医]芪、人参、当归、[文]肉苁蓉、杜仲、白[章]术、肉桂。在选择[来]中医药材的时候也[自]要详细咨询医师，[自]选择适合自己体质[学]的药材。

多吃碱性食品有什[中]么好处

1、瘦身排毒

蔬菜和水果都属于[医]碱性食物，这些食[文]物中含有大量的粗[章]纤维，可以促进肠[来]道蠕动、加速新陈[自]代谢，使身体更易[自]吸收营养，同时带[学]出身体里的废物，[中]起到排毒瘦身的作[医]用。

2、美容养颜

皮肤松弛和皱纹的[文]产生，是爱美人士[章]的大敌。皮肤的美[来]丽、健康与否与所[自]吃的食物是分不开[自]的，食物的质量和[学]酸碱度会对容颜产[中]生影响。

碱性食物是被认为[医]有美容作用的食物[文]。因为所有的碱性[章]食物中富含矿物质[来]和维生素，矿物质[自]中的钙能强化皮肤[自]，增强皮肤的抵抗[学]力，消除过敏;维[中]生素C、E有很强[医]的抗氧化性，抑制[文]色素的增加，使皮[章]肤白皙，并能延缓[来]衰老。同时多吃碱[自]性食物可以避免血[自]液向酸性方面转化[学]，维持人体健康的[中]弱碱性环境，保证[医]人体正常的新陈代[文]谢和血液循环。

3、预防三高

我们都知道，三高[章]是高血压、高血脂[来]、高血糖这三项指[自]标超过正常标准。[自]三高是一种“富贵[学]病”，是由于长期[中]的饮食习惯就是大[医]鱼大肉的吃而引起[文]的。因此，医生们[章]在用药物治疗三高[来]患者的同时，也经[自]常告诫他们平时不[自]要吃过于油腻的高[学]脂肪、高热量、高[中]糖分的食物如五花[医]肉、蹄髈、烤鸭等[文]，而要多吃杂粮、[章]蔬菜、和水果，不[来]要吃过于精致的食[自]物和经过再次加工[自]的食物如白面包、[学]腌制食品等。这是[中]因为这些医生禁食[医]的食品全都是酸性[文]食品，而水果、蔬[章]菜和杂粮都属于碱[来]性食物。

4、提升智商

研究证明，人的智商与脑液的酸碱度与有关系。健康人体的体液(主要为血液)应呈微碱性(PH值约为7.3-7.5)，这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，这个状态的人精力更加充沛，智力发育也更加良好。而生成碱性体质的最快的方式就是多吃碱性食物，同时养成良好的生活习惯。

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