水果、坚果都是孕妇每日不可缺少的加餐项。水果味道鲜美，但是也并不是说任何水果都适合孕妇吃，像芒果这种水果孕妇就不能多吃，因为芒果可能会导致孕妇过敏，皮肤发痒起疹子。而像樱桃、苹果、西柚、葡萄、柑橘、火龙果这六种水果在孕期就可以多吃，这些水果可以满足孕妇日常的营养需求。

怀孕的时候孕妇的食量会增大，一日三餐的饮食并不能满足腹中胎儿的营养需求，孕妇还需要每日加餐，给胎儿补充营养，水果、坚果都是孕妇每日不可缺少的加餐项。水果味道鲜美，但是也并不是说任何水果都适合孕妇吃，到底哪些水果孕期可以多吃呢?怀孕吃芒果可以吗?

怀孕吃芒果吗?怀孕的时候是可以吃芒果的，芒果的营养成分丰富，包括维生素、蛋白质、胡萝卜素，吃芒果可以美肤，还能够清除肠胃里的毒素，缓解怀孕期间便秘的情况。但是怀孕吃芒果不可以过量，因为芒果含有一些容易引起人过敏的成分，过敏体质的人吃芒果后容易皮肤发痒或者出疹子。

六种水果孕期可以多吃

1、苹果

怀孕期间吃苹果是很好的，吃苹果可以改善孕妇贫血状况，苹果对怀孕早期的孕吐、恶心症状也能有所缓解。苹果可以调节肠胃，改善孕妇便秘或者拉肚子的情况。孕妇多吃苹果也不会导致肥胖。

2、樱桃

樱桃是众多水果里铁含量最高的，怀孕期间很多女性会有贫血症状，多吃樱桃可以补血。

3、葡萄

葡萄有安胎的功效。多吃葡萄还可以改善怀孕后期身体水肿和怀孕期高血压的情况。

4、西柚

叶酸在胎儿的生长发育过程中扮演重要角色，怀孕期间女性需要多补充叶酸，而西柚叶酸含量高，是孕期妇女首选必吃的水果。

5、柑橘

柑橘含有柠檬酸、氨基酸、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适合怀孕期吃。

6、火龙果

火龙果热量低、脂肪低，同时它的纤维素含量高，对缓解怀孕期间的便秘很有帮助。火龙果里还有丰富的白蛋白，可以治疗重金属中毒。

以上是关于怀孕期能吃的水果介绍，孕期吃水果有利于孕妇和胎儿的健康，但是吃水果要控制每日摄入量，毕竟水果的糖分很高，吃得过量，容易出现妊娠期糖尿病，对胎儿的发育不利。

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