当身体健康时，人们总是乱吃乱喝，直到健康出现问题。胃部疾病是杂乱无章的食物不耐受的结果，所以大家要注意自己的日常饮食，那么胃痛的人们，应该远离那些水果呢？接下来详细的给大家介绍一下。

什么是胃痛？

胃痛是胃部因胃溃疡而受损，引起腹胀、消化不良、上腹部灼痛等，使患者始终处于嗜睡和疲劳的状态。胃痛是一种消化道疾病，可以是急性或慢性的。胃痛的程度与对胃的损害成正比。大多数情况下，如果溃疡更广泛，疼痛会更加强烈和持久。

胃痛可以持续白天和晚上，或持续数小时排便疼痛，使患者无法工作或进食。胃痛也具有周期性，特别是在胃空虚、进食过多或患者食用酸-辣-热和油腻食物时。

水果和蔬菜是胃痛患者推荐的食物，因为它们含有纤维和丰富的维生素。但是，除了对胃有益的水果外，还有一些水果具有特定的特性，会使胃痛更加严重。

下面四种水果要远离

第一种：柑橘类水果

柑橘类水果如：橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等，富含人体所需的维生素和矿物质。尤其是这些水果中维生素C含量高，具有抗氧化作用，增强人体免疫力。

然而，柑橘类水果，尤其是柠檬和橙子，酸度高，酸味刺激胃壁，增加胃酸分泌，增加胃痛的不适感。因此，患有胃溃疡的人应该限制这种水果的食用。

柑橘类水果含有大量酸，对胃溃疡患者不利。

第二种：柿子

柿子含有丰富的葡萄糖、蛋白质、果糖、维生素和矿物质，主要是维生素C、β胡萝卜素、碘、钙、磷、铁。

柿子虽然味道鲜美，营养价值高，但并不是每个人都能吃或吃很多柿子。原因是柿子中还含有单宁，会产生辛辣的味道和果胶，这种物质在皮肤和未成熟的绿柿子中含量丰富。

单宁和果胶是收紧肠黏膜的物质，影响肠蠕动。大量吃柿子时，尤其是饥饿时，这些物质加上柿子中的纤维在胃酸的作用下会结块，引起腹胀、消化不良、恶心。

在有胃痛症状的同时吃柿子会使疼痛加剧。过量食用，会在肠内结块，形成一团残渣，容易导致肠梗阻。

因此，有胃病的人不宜吃柿子。

第三种：芒果

芒果果实中含有大量的蛋白质、纤维、维生素C、A等，对健康有益。但是有胃炎的人不宜吃芒果，尤其是青芒果、酸芒果，甚至有些芒果，成熟后还有酸味，因为会伤胃壁。想吃就只吃甜熟的芒果，少吃，空腹的时候，不要吃。

而且青芒果有酸味，对胃壁有害。

第四种：菠萝

菠萝是一种富含维生素和矿物质的水果，如维生素A、C、钙、钾、磷……菠萝还具有美味诱人的味道。然而，在菠萝中，有许多酸和一些酶可以分解蛋白质，增加炎症反应，增加胃黏膜溃疡。

因此，有胃溃疡的人不宜吃菠萝。对于正常人来说，他们不应该吃太多或空腹吃菠萝，这会导致宿醉、恶心和不适。

菠萝含有大量的酸，会增加胃壁的炎症。

总而言之，为保护胃黏膜，营养学家建议患者食用能减少胃分泌的食物，如甜食和脂肪。使用包裹性食物如糯米、木薯粉、面包等，食物柔软易消化，要按时吃饭，而且不要吃得太撑，导致胃胀，产生大量有害酸，引起疼痛。但是，不要经常挨饿，日常应该慢慢吃，彻底咀嚼，因为咀嚼时可以增加唾液的分泌，有助于中和胃中的酸。

参考资料

《胃痛患者应该怎么办？》医学博士 年10月4日

《胃痛患者应该远离那些水果？》医学审查人 Erica , MS, RDN, 年5月4日

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