想吃酸白菜，别再买着吃了，白菜加把盐就能做，7天就能吃

文/湘湘的厨房

我特别喜欢吃酸食物，隔一段时间不吃，还馋得慌。以前都是在超市里买了袋装的酸白菜，自己回家包饺子吃，虽然解了解馋，但是觉得外面的卖的酸菜有点重口味，太酸了太咸了。后来自己在家尝试做酸白菜，不仅简单，味道还挺不错的，关键是自己做的，没有太多添加剂，也不会吃太久的时间，所以相对比较新鲜一些吧。

做好的酸菜，可以用来包饺子，炒肉丝，炒其他的菜都可以。在广袤的中国大地，做酸菜的地方主要是四川，东北以及贵州。尽管各地做法各不相同，但是这个味道，都是离乡的游子们最想念的家乡味。湘湘今天分享最简单的做酸白菜方法，成功率也是极高的，如果您有不同的做法，也欢迎留言交流！

【自制酸白菜】

所需食材：白菜适量，食盐，另外需要玻璃或者塑料的容器。

具体做法步骤：

1、把白菜叶掰下来，如果是很靠近外皮的白菜，可以清洗一下，包裹在里面的白菜其实可以不用清洗。老家种的白菜，只是它小时候打药，长大了基本不用药了，而且白菜心包裹很严实，虫啊，灰啊都基本没有的。

2、把白菜切成细丝，放入大碗中，加入适量食盐，腌制半小时。盐尽量是多一些，盐少了，酸菜容易坏，盐多了，发酸的速度要快一些，如果觉得咸，可以吃的时候再清洗一下。

3、把白菜揉搓一下，很快的，白菜变软了，白菜水也随着出来了，这时再把白菜叶和白菜水都放进干燥无油的容器中，把白菜挤一挤，让白菜水没过白菜叶，只有让菜叶泡在水中，白菜才不会发臭变坏。

常温下放一个星期，开盖尝一尝，白菜已经变酸了，这时的亚硝酸盐比较高，所以最后放到冰箱冷藏，做的多的话，放在凉快点的地方，放到20天，再食用，这时亚硝酸盐降到最低了。

温馨提示：

1. 如果发现自制的酸菜，有霉变的情况，请一定不要再食用了，为了我们的身体健康着想。

2. 酸菜中有一定含量的亚硝酸盐，可以每公斤白菜放4粒维生素C，用以阻断亚硝酸盐的生成，加入维生素C400毫克或防腐剂苯甲酸50毫克，分别可阻断75%和98%的亚硝酸盐产生，还能防止酸菜发霉。

3. 据专家研究表明：腌制品在被腌制的4到8天内，亚硝酸盐含量最高，第9天后开始下降，20天后开始消失，这个时候再食用是比较安全的。

4. 盐要放够量，否则细菌不能被完全抑制，会使硝酸盐还原成有害的亚硝酸盐

以上是湘湘分享给大家的【自制酸白菜】，以上图文均是“湘湘的厨房”原创。小编是一个热爱美食，热爱生活的宝妈，不过厨艺有限，也希望和大家多交流。所以，如果您对此有不同的看法，欢迎留言分享！您的分享，点赞，转发和留言都是对我的鼓励呢！

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