年轻人的身体问题越来越多，他们总认为自己还年轻，没关系，可是好多人已经开始表现出来了。胃痛现在正困扰着广大青年。

胃痛在中医上，叫做胃脘痛，以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛为主要表现。它的病因有很多。寒、湿、热之邪侵袭；情志不畅，导致气机受阻；饮食失调，导致脾失健运，胃失和降；起居失宜，导致脾虚失运；正虚到时脾胃虚寒、胃阴不足。……一系列的原因均可导致胃痛。

平时生活要多多防范。

保持情志舒畅。精神刺激和情绪激动，往往会引起肝气郁滞犯胃，至胃痛发作或加重。要避免忧思恼怒，保持心情愉快、开朗，增强自身抗病能力。

注意饮食。饮食以软烂细和少时多餐为原则，粗糙、硬固、过酸、过咸、生冷、油腻的食物刺激胃脘，不宜食用。如土豆、红薯容易导致胀气，肥腻、甜黏之物不易消化。脾胃虚弱之人，应常吃益气健脾的食物，如莲子、山药、胡椒等；血瘀者可常服用山楂；胃痛以中寒、气滞为多，饮食宜偏温热，主食以面食、软饭等为主；副食可用白菜、茴香、山药、扁豆、胡椒、牛乳、红枣及一般蔬菜等；胃寒痛者宜餐具有温中散寒作用的食物，如姜、枣、小米面粥、胡椒、荔枝、狗肉、雀肉、饴糖、鲢鱼、鳟鱼、猪肚、茴香、山药、羊肉、蚕豆、佛手、肉桂、丁香等；食积滞胃痛者，宜消食导滞、理气止痛，可食山楂、苦杏仁、萝卜、豇豆、麻油、火腿等；气郁胃痛宜餐具有疏肝理气食物，如蕻菜、苦瓜、杨梅、柳丁等；阴虚者可食

梨、百合、花生等。

适当休息，劳逸结合。饭后半小时内不要进行运动。

注意起居，避免风寒暑湿等外邪袭胃。

可常按揉、艾灸足三里和腹部中脘等穴位。

注：本文章只是一些养生方法，只是养护预防胃痛。如有胃痛请及时就医。

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