今天来尝尝神奇的小众水果！

平时吃惯了苹果、生梨、香蕉这些水果，是不是也会觉得腻歪呢？最近度三发现了一些比较小众的水果，据说营养价值都很高，不仅可以预防多种疾病，还可以美容和瘦身！今天度三就来给大家尝尝这些水果吧！

羊奶果

特色

羊奶果主要分布在广西西部、云南等地，是一种长在山上的野果子。羊奶果一般吃法除生吃外，还可以放上盐巴、辣椒腌着吃，也可做果汁、罐头、蜜饯。而且它有很多药用价值：止咳、止泻、治哮喘、慢性支气管炎等。

个头和颜色长得像小番茄，果皮上有一颗颗金色小颗粒，摸上去有种磨砂的粗糙感。

口感

羊奶果的果皮很难剥，和提子很相似，不同的是不能带皮吃，会有点涩，不太适合怕麻烦的小伙伴。一入口觉得很酸，令人牙酥，略带一点点甜味，大概是70%酸+30%甜，还蛮适合我这种不喜欢吃太甜的口味的女生。口感比较绵密，水分不多，没有一口爆浆的感觉。羊奶果的核和橄榄核很相似，占了整个果子的三分之一，感觉没吃到几口果肉，就已经没有了。。。。。。总之，没事我不会去吃这个水果。

仙人掌果

特色

仙人掌果原产地在南北美洲热带、亚热带大陆及附近一些岛屿，中国的话，一般只在云南、广西、海南等地多见。仙人掌果顾名思义就是仙人掌的果实，是的，仙人掌会结果子，而且营养还很丰富！爱美的女生听好了！仙人掌果含有人体所需的18种氨基酸和多种微量元素，可以行气活血、祛湿退热、抗氧化、养颜护肤。

长得像mini版的火龙果，虽然个头不是很大，但是表面小刺特别多，剥的时候一定要戴手套！不然扎得你怀疑人生（度三已经吃过这个苦了）！

口感

切开果子之后，里面的果肉颜色也和红心火龙果很相似，而且果汁染色和固色度都十分顽强吃一口就拥有咬唇妆~

口感是酸甜口味，水分很足，但是这么小的一个果子里面，几乎全部都是籽，吃上那么一口，比挑鱼刺还慢！说实话花这么多时间吃这么一个小果子还需要手套，果汁还会染在手上和嘴上，吃一口嘴里还全部都是籽实在是太麻烦了吧，不会再买了。

释迦果

特色

释迦果又叫番荔枝，原产地是热带美洲，在中国台湾、福建、广东、广西、海南等地均有栽培，是一种热带水果。释迦果的营养很丰富，有满满的的蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙元素、铁元素，能有效地促进消化、保护牙齿健康、预防血管动脉硬化、提高身体免疫力等。它的糖分也很高（热量不低哦！），但对血糖的影响甚微，糖尿病患者也可以食用。

大小和石榴差不多，青青硬硬的时候说明还没熟，要捏上去有点软之后才能吃，切开之后果肉是奶油色的，看着很美味~

口感

释迦果真的是好吃到哭泣！我一不怎么喜欢吃甜食的人，第一口会觉得好甜，但是越吃越停不下来！它的口感像冰淇淋一样，纯甜无酸，一口咬下去满满的水分，相信我，会让你的幸福感爆棚！它的甜有种快乐的魔力，让我第二天还会忍不住念想，完全上瘾了~唯一的缺点就是太有罪恶感了，感觉每吃一口都会长肉，但是我还是决定pick这个水果！

蛇皮果

特色

这个看着很恐怖的蛇皮果营养却很丰富，是东南亚著名的水果之一，其果肉中含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质，另外还有以铁和钙为主的多种微量元素，印尼本地姑娘经常将它作为美容水果食用。除此之外，它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。

蛇皮果看着还蛮恐怖的，表面确实长得像蛇皮一样。起初以为很难剥的样子，没想到皮很薄很脆，一下子就剥开了，果肉看着非常干，总共有三瓣，度三觉得“撞脸”大蒜头有木有？

口感

咬下去是爽脆的口感，肉质比较干，几乎无水分，一入口有种清凉的味道，像在吃风油精的感觉，咀嚼几下之后有一点点回甘。总体来说看似恐怖的蛇皮果并没有我想象中那么难以下咽的味道，当然也完全算不上好吃。

莲雾

特色

相比上面几种水果，莲雾这些年已经算不上是很冷门的热带水果了，相信有不少小伙伴们品尝过。它原产自马来西亚，之后引进中国台湾，被誉为“水果皇帝”，有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，具有润肺、止咳、宁心安神、清热、利尿的作用，夏天吃上一口，绝对称得上是天然的“解热剂”，也适合容易上火的小伙伴们。

莲雾的外表长得有点像红辣椒，在挑选的时候一定要选颜色深的，越深越甜。

口感

莲雾皮薄肉脆，一口咬下去清新爽口，水分很足，淡淡的甜味中微带点酸，完全不会觉得甜腻，而且籽很小，比起那些又要吐籽又要去核的水果，吃起来方便又爽快！度三忍不住吃了好几个，相信我，夏天吃绝对会让你的快乐指数爆表！！！快乐瘦宅水果非它莫属了！

菇娘

特色

东北的小伙伴们一定对菇娘不陌生，但是不少南方的小伙伴们表示从来没有吃过这种水果。菇娘又叫姑娘果，它的外层有独特的包衣，剥开后就能吃到果肉，像是一位害羞的姑娘，特别漂亮。菇娘有丰富的维生素c、膳食纤维和胡萝卜素等多种对人体有益的营养，促进身体代谢，清热解毒利尿、还有美白作用。

菇娘大小和桂圆相似，吃起来特别方便，只要将外衣剥掉，洗洗就可以直接带皮吃掉，很适合懒人的水果。

口感

菇娘果也是度三一吃就停不下来的水果，它皮薄而韧，口感爽脆，熟透的菇娘水灵灵的甜，几乎没有酸味，一口咬下去满满的汁水~果肉里面有许多芝麻状细小籽粒，可以直接食用。

刺角瓜

特色

刺角瓜原产于非洲卡拉哈里沙漠，果如其名，它的表皮坚硬、凹凸不平，有尖刺，所以叫刺角瓜。别看它长得如此怪异，却含有丰富的维生素C、B1、B2、B6、β-胡萝卜素和特殊粗纤维等，女生们应该对它爱不释手了，因为它具有排毒、瘦身、美容的功效。而且它不含糖，所以也非常适合老人和糖尿病患者食用。

刺角瓜外表长得有点像海参，切开后，果肉细腻多籽，像黄瓜一样呈凝胶状。在非洲当地，很多人连肉带籽一起食用，可促进肠胃的蠕动。不过度三看着这果肉，一时之间竟不知该如何吃它。。。。。。

口感

不得不说刺角瓜吃起来实在是太不方便了，全是籽！而且口感类似于黄瓜、西葫芦、柠檬混合的味道，很酸，几乎没有感受到任何甜味，建议大家可以把果肉挖出+蜂蜜榨汁来喝。不过这么麻烦的水果，度三真的不想再吃第二遍。。。。。。

总结

· 口感最好：释迦果>莲雾>菇娘

⭐️释迦果：冰淇淋般的口感，让人幸福的甜~

⭐️莲雾：清新、汁多、爽口！

⭐️菇娘：吃起来很方便，水灵灵的甜，几乎没有酸味~

· 吃起来最麻烦：刺角瓜、仙人掌果

刺角瓜：籽太多，几乎没有一点甜味，但是可以排毒、瘦身、美容。

仙人掌果：小刺会扎手、籽太多、果汁容易染色，但营养价值很高，可以行气活血、祛湿退热、抗氧化、养颜护肤。

· 无功无过：羊奶果、蛇皮果

羊奶果：偏酸，水分不是很多，核比较大，能吃到的果肉不多。

蛇皮果：几乎无水分，有回甘，但有种在吃风油精的感觉。

上面这些水果你们都吃过哪几种呀？还有哪些好吃的小众水果推荐呀？

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