青芒果跟黄色的芒果虽然都是芒果，但黄色的芒果一般比较甜，而青芒果吃起来比较酸，怀孕的时候很多孕妇最喜欢吃酸的了，平时吃不下很酸的，怀孕都能吃，因为口味不一样了，而青芒果就酸，让人流口水，那么孕妇可以吃青芒果吗?

孕妇可以吃青芒果吗

怀孕期间可以适当的吃一些青芒果，能够起到开胃的作用，所以适当的吃一些有利于孕妇的食欲增加，但是需要注意芒果不要食用过多，容易引起上火，而且如果对芒果过敏的话，一定要避免吃芒果。另外，芒果吃多的话，平时如果出门不注意做好防晒，很有可能会造成皮肤发黄的情况。

不过青芒果中不仅含有大量的维生素c，同时还含有大量的维生素a，而这些营养都能起到很好的杀菌抗癌功效。孕妇多吃青芒果不仅能够给身体补充营养，帮助提高自身的抵抗力，而且还能起到抗病抗菌的作用。因为青芒果中含有大量的维生素，尤其是含有丰富的维生素c，而维生素c能够起到滋养皮肤的作用，所以孕妇在孕期多吃青芒果还能起到养颜护肤的作用。

不过注意易过敏的孕妇不适宜食用青芒果。因为在青芒果当中含有致敏物质，尤其是还未成熟的青芒果当中存在的致敏物质会更多，这些致敏物质会对皮肤黏膜产生一定的刺激性，进而使食用芒果者出现过敏的症状，如瘙痒、面部红肿等。还有青芒果属于一种凉性的水果，可能会刺激肠胃，脾胃虚寒的人食用太多会出现大便拉稀、恶心等不适，加重脾胃虚寒的症状。

青芒果的营养价值是什么呢

青芒果的胡萝卜素含量特别高，经常食用一些青芒果不仅可以有效的补充胡萝卜素，更是可以促进我们人体视力的健康，并且对于我们皮肤的健康也是非常的有好处的，能够起到很不错的预防皮肤疾病的作用，尤其是女性朋友们，多吃一些青芒果还能够起到美容养颜的作用。青芒果中含有青芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

酸甜青芒果制作方法非常简单，材料主要是青芒果和酸梅粉。先准备两个青芒果，洗干净，把皮削好；然后把青芒果切成片状，切的话可以相对切细片一点；切好了把准备好的酸梅粉洒上去，洒均匀，然后再放入适量的白糖拌均匀；这样放置差不多半个小时即可食用了。

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