一、腌黄瓜

食材：

黄瓜1000g 青椒150g 红椒100g 生姜10g 盐3汤匙 白糖3汤匙 白酒1茶匙 生抽2汤匙 老抽1汤匙 陈醋2汤匙 味精1/2茶匙 八角1个 花椒2茶匙 麻椒2茶匙 干辣椒6个

做法：

1.黄瓜、青红椒洗净。

2.把黄瓜切成条，放入所有的盐。

3.用手抓匀腌制30分钟，中间翻动2次。

4.青红椒去籽去蒂后切条。

5.生姜切片，干红辣椒表面用拧干的湿布擦干净。

6.白酒、生抽、老抽、陈醋放入小碗中。

7.锅烧热放入油，接着放入花椒、麻椒、八角、剪成段的干辣椒，小火慢慢炒出香味。

8.趁热烹入小碗中味汁关火晾凉。

9.腌制过的黄瓜用手挤出水分。

10.放入青红椒条。

11.放入白糖、味精，倒入炒好的香料汁拌匀。

12.放入保鲜盒中，密封后放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。

小贴士：

1. 因为是做的小咸菜，盐比较多，不过很大一部分盐分会被挤出。作为凉拌菜吃可以少放点盐。

2. 味汁香浓的关键是冷油放入香料，小火慢炒，香料中的香味才能被充分的释放。

3. 小碗的中的味汁要趁热烹入锅内，用油炝熟香味才独特。

二、腌酸豆角

食材：

长豇豆500g 干辣椒适量 盐40g 白酒2勺 香叶5片 桂皮1段 冰糖适量

做法：

1.长豇豆洗净晾干水份。

2.辅料：白酒、泡野山椒、干辣椒、桂皮、香叶、食盐

3.煮锅放入清水，加入干辣椒、桂皮、香叶、食盐。

4.水沸后煮两三分钟关火晾凉。

5.晾凉的卤汁变成这种颜色。

6.洗净晾干的豇豆去两端，挽个结。

7.挽好的豇豆码入无油无水干净的玻璃瓶中。

8.放入几个野山椒和泡野山椒的水。加入三两块冰糖。（冰糖可以放在水中一起煮，我忘记了）

9.倒入凉透的卤水。

10.加入大约两勺高度白酒。

11.封紧盖子，放阴凉处腌制。

12.腌渍了一周后，颜色已经变了。

13.打开尝尝，酸酸脆脆的，也没有开始担心的长毛。

14.成品，明天就可以用自己腌渍的酸豆角做菜啦！

小贴士：

所用的容器要保证无油无水。

三、腌渍酸菜

食材：

大芥菜3000g 盐150g 淘米水适量

做法：

1.把所有材料准备好。

2.大芥菜用清水反复洗干净，稍微沥一下水分。

3.放进太阳下晒至叶子呈干瘪的状态。

4.把晒至干瘪的芥菜放进大盆里，加盐。

5.用手像洗衣服那样反复搓揉均匀。

6.搓至芥菜软化，并会略出一点水，颜色呈翠绿色后放进坛子里。

7.把淘米水煮开。

8.晾至约60度左右，倒入装有芥菜的坛子里，水要没过芥菜哦。

9.再用一块干净的石头压在芥菜上，盖上坛盖，放在阴凉的地方，腌制7天左右，腌至芥菜颜色开始变黄甚至有点透明即可。

10.倒入坛子里的淘米水一定要没过芥菜哦，要不然，没泡入水中的芥菜会变黑。

小贴士：

1、腌制的大芥菜一定要在太阳下暴晒，并且要晒至干瘪状再开始腌制，这样腌制出来的酸菜不但香并且口感还特爽。

2、之所以要加淘米水，是因为要借水中的淀粉发酵，这样腌制出来的酸菜才会有酸酸的感觉。

3、倒入坛中的淘米水一定要没过芥菜。

四、揉香菜

食材：

香菜500g 芝麻红油适量 盐适量 熟花生米30g 香油3g

做法：

1.准备食材：香菜、芝麻红油、盐、香油、熟花生米

2.香菜洗净，去根去黄叶，用凉开水最后清洗，捞出稍沥干水分，晾到没有一点水分

3.香菜切成寸段，根部再切几刀切细

4.把盆用干纱布擦干装香菜，加盐

5.用手拌均匀用力揉揉，再腌制出水分

6.3把玻璃瓶子消毒不能沾一滴水，把腌制好的香菜装进瓶子里

7.加盖密封好，放在冰箱或者阴凉处，吃的时候加香油或者辣椒油拌均匀即可

小贴士：

腌制好的香菜成黄色，味道有些微微的酸味

全程不能见生水，可以保存很久不坏

香菜颜色变黄就可以吃了

五、自制腌白菜

食材：

大白菜1000g 味精5g 盐20g 白糖100g 蜂蜜30g 细辣椒粉30g 生姜10g 胡萝卜100g 白萝卜100g

做法：

1.先挑选合适的白菜

2.选包了心的外青内黄的大白菜最好吃了

3.洗净切成麻将块，加盐腌上几个小时

4.准备大点的胡萝卜一根，白萝卜一个切个五厘米长的丝

5.把几种丝加上姜碎（稍多一些），鸡精，白糖，蜂蜜，少量的盐，不是很辣的细辣椒粉，能吃辣的话再加点中粗的辣椒粉。

6.然后就是搅拌，使劲的拌就是了，先把作料先拌好放一会儿，等看见丝丝都发软了就可以放用盐腌好并挤了盐水的白菜再搅拌具体用量按自己喜好放

7.搅拌好了的辣白菜盛在玻璃器皿里面，吃的时候装盘就可以了

小贴士：

搅拌的时候注意要使劲的拌 先把作料先拌好放一会儿，等看见丝丝都发软了就可以放用盐腌好并挤了盐水的白菜再搅拌

六、酱腌小黄瓜

食材：

小黄瓜500g 酱油30ml 醋30ml 油适量 盐适量 糖1勺 姜10片 辣椒面1勺 八角3个

做法：

1.首先将买来的小黄瓜洗干净，撒一层盐腌制20分钟左右

2.锅中加油烧热，加入姜片，八角煸出香味

3.将酱油、醋和白糖，不断搅拌至糖融化

4.小火烧热开起泡，将火关掉，将汤汁放凉

5.将黄瓜杀出的水分控掉，加入一勺辣椒面拌匀

6.将凉凉的酱汁加入到黄瓜中

7.翻拌均匀，放入冰箱冷藏

8.几个小时候会发现汤汁会越来越多，这时候可以吃了不是很咸，图为一天后的样子，汤汁已满过黄瓜了，咸辣也是刚刚好。

9.酸辣爽脆，非常开胃的小菜

小贴士：

1.黄瓜选比较小比较嫩的，有的地方专门卖小黄瓜扭得，用来腌比较好，大的黄瓜可以切成条状来腌

2.不需要加太多盐，酱油的咸度足够

3.夹取黄瓜的筷子用公筷，不要拿吃饭的筷子直接去夹，否则很快会坏掉

七、辣白菜

食材：

白菜1颗 盐100g 红辣椒300g 梨1个 苹果1个 胡萝卜1根 姜50g 白糖50g

做法：

1.干辣椒洗净，晾干

2.把辣椒切成小块

3.放入搅拌机绞碎

4.把缴好的辣椒倒入大碗中

5.把姜倒入搅拌机绞碎，倒入大碗中

6.梨，苹果，胡萝卜，分别去皮，切成小块，也在搅拌机里搅拌好

7.水果泥和辣椒混合在一起，加适量盐

8.白菜洗净，用盐腌10个小时左右，我是腌了一夜

9.腌好的白菜用清冲洗好

10.把辣椒酱均匀的抹在白菜上

11.抹好后，把白菜卷起来

12.放入保鲜盒里，温室下待一天，再放进冰箱，3天左右就可以吃了

小贴士：

1.口味可以根据自己的口味来做，把鲜辣椒换成辣椒粉也是可以的

2.用盐腌白菜的时候，每一片菜都要抹均匀

3.冲洗白菜要多冲几次，不然菜会很咸

4.辣椒酱里放盐要适量，要根据白菜的咸度来添加

5.吃的时候，切成小块就行了

八、腌樱桃萝卜

食材：

樱桃萝卜500g 泡菜盐水1碗 辣豆瓣适量

做法：

1.将樱桃萝卜冲洗干净

2.为了方便切，樱桃萝卜两边可以夹上筷子

3.切成薄片，不切断

4.切好的樱桃萝卜

5.加入泡菜坛子里的盐水泡一个小时

6.然后倒掉盐水，加入适量辣豆瓣拌匀

7.爽口的樱桃萝卜做好了

小贴士：

一、没有盐水的可以直接加入盐腌制；

二、没有辣豆瓣的可以加入豆瓣酱、生抽、素蚝油等来代替。

九、腌香椿

食材：

香椿100g 盐少许

做法：

1.锅中倒入热水，加少许盐，放入香椿，烫软后捞出。

2.准备一个大碗，将香椿去掉老根，放入碗中，然后切成1cm左右的小段。

3.准备好香椿段，加大半勺盐，拌均匀。

4.用保鲜膜将碗口封住，放入冰箱冷藏二十四小时，取出后即可食用。

小贴士：

1、水开后加入盐让香椿不变色；

2、如果腌得多可以用坛子装。

十、酸甜白萝卜脆

食材：

白萝卜1根 生抽适量 精盐适量 陈醋适量

做法：

1.准备白萝卜一个。

2.将白萝卜洗净切掉两头，从中间切开，切成很薄的半圆片。

3.是连切三片不切到底的，连在一为一组，以此类推，都这样的切法。

4.全部切完之后，放一成萝卜撒一层盐，腌制半小时。

5.腌好后，挤去白萝卜的水分。

6.适量的生抽、陈醋拌匀。（喜欢甜口的可以放些糖，俺家老公最不喜欢甜食，所以没放糖）。

7.用保鲜膜把碗口包扎好，放入冰箱里腌制两天，中途可翻拌一下，待腌透入味即可。

8.腌好之后摆盘，用厨房现有的蔬菜点缀一下就ok！

小贴士：

腌白萝卜很简单，喜欢什么形状都可以，只要腌透，吃起来都是很脆脆的感觉。喜欢甜口的可放些白糖，酸甜爽口，味道更佳。

十一、韩国泡菜

食材：

娃娃菜400g 海带适量 盐适量 红辣椒适量 辣椒粉适量 姜适量 白萝卜适量

做法：

1.准备娃娃菜（由于没有买到大白菜，所以用娃娃菜来做）。

2.将菜冲洗干净之后连着菜心切大块。

3.将切块的菜泡入盐水过夜。

4.为了让菜全面泡入盐水上面放些重物压着。

5.将腌过夜的菜捞起。

6.用清水泡浸片刻捞起抓干水份。

7.准备辣椒粉，红辣椒，姜，萝卜。

8.将白萝卜刨丝，红辣椒舂成辣椒酱。

9.姜切丝。

10.海带清洗干净之后放入搅拌机打成泥状。

11.将准备好的调放入大盘里加适量的盐拌均匀。

12.抓干水份的娃娃菜。

13.然后将调好的酱料均匀一片片抹到菜里。

14.准备两只干净的玻璃瓶，将抹有酱料的娃娃菜放入瓶子里盖好，再放入冰箱保鲜层，四五天即可享用。

15.这款泡菜用海带提鲜，白萝卜和辣椒带出辛辣，泡制出来的泡菜味道清香，口感爽脆。我喜欢切碎用香菜，生抽拌均匀餸做餐前开胃小菜，非常惹味。

小贴士：

做这款泡菜关键是：所有的容器都不要粘到油。

十二、果醋藕片

食材：

藕1节 苹果醋200ml 枸杞适量 纯净水适量

做法：

1.材料准备，这次的材料非常简单；

2.准备，脆藕削皮后切成均匀薄片，用清水浸泡；

3.锅中烧开水，放入藕片焯烫约3分钟；

4.捞起后浸入冷水中捞出沥干；

5.在容器中倒入苹果醋；

6.再加入适量纯净水，搅匀；

7.放入藕片，盖上容器，入冰箱冷藏2小时；

8.等待的过程中将枸杞洗净、泡软，吃之前装饰即可。

小贴士：

1、苹果醋兑水的比例根据个人口味来进行调试；

2、生藕片也是能吃的，焯烫的时间也根据自己对于藕片的生熟要求程度来确定。

编后语：

儒家所谓「见其生，不忍见其死；闻其声，不忍食其肉」。佛教经典中提到，要不断大悲种，慈悲而不杀害动物生命。吃素，除了出自慈悲心之外，最重要就是尊重生命。拥有一颗供养心，让大家吃得欢喜更是重要。欢迎点击关注，每日持续更新，愿更多人加入纯素生活，阿弥陀佛！

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