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手脚冰冷、食欲不旺、总感觉没精神……很多人认为损阳气不是什么大问题，但是长期会变成寒性体质，那就危险了！因为寒性体质是癌症的温床！

国内著名中医肿瘤专家、北京中医药大学博士研究生导师李忠指出，临床数据统计表明，大约有70%左右的癌症患者都是寒性体质，更在这些患者被确诊后，他们也更多地表现出寒性体质特征。

原因主要有两点：

第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。

第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。

寒性体质自测

虽然现在人的生活水平提高了，但是体质却下降了，而且缺乏有效的运动，这跟饮食、生活习惯、生活方式有着密切的关系。

寒性体质通常表现为：

1、畏风畏冷，手脚经常冰凉，易伤风感冒；

2、口中无味，吃东西总觉得没有味道；

3、食欲很差，甚至饿了也不想吃东西；

4、经常腰腿酸痛；

5、小便色淡，尿频、尿量多；

6、大便稀溏，容易腹泻；

7、易乏力，身体经常有倦怠感；

8、容易浮肿。

✦占了3条以下，这就是轻度寒性体质，只有一些体寒的表现；

✦如果占了3~5条的表现，这就是是中度体寒的表现；

✦如果占了6条及6条以上，那就是典型的寒性体质了。

此外，还可以每天对着镜子看看舌头。在自然条件下舌头放松，吐出来对着镜子看。体寒的人舌苔淡、舌体胖、舌边有齿痕。

不花一分钱，逆转寒性体质

寒性体质是癌症的温床，逆转寒性体质的绝佳时机其实就在三伏天。因为三伏天阳气最盛，咱们可以向老天要阳气，赶跑体内的寒。

每天晒背向天借“阳”气

人们常开玩笑说，我这条命是空调给的，其实病也是空调给的。现代人不但晒不到太阳，本来最需要有强大阳气来保护的后背，还得让冷飕飕的空调风吹着。

这里有一个很简单的防病、养生的办法：

每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟，如果能站桩最好了。

背站的好处有二：

其一，太阳光不会刺激到眼睛；

其二，后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”，太阳正好晒在后背的督脉上，给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳，它的效果就会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法，有多么神奇了！

【天灸最养阳】

中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效，除了晒被，其他部位也可以适当多晒晒。

晒头顶

通畅百脉，调补阳气

中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。

百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。

晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

晒手心

释放压力，促进睡眠

晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。手心有一个很重要的穴位――劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，艾灸此穴位有清心火、安心神的作用。

在清晨或傍晚和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。

晒腿脚

祛除寒气，调理脾胃

俗话说：“寒从足下起”。寒性体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。

阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。三伏天给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。

足三里穴（外膝眼下四横指、胫骨边缘）是人体非常重要的保健穴，平时经常按揉或针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴，也有很好的保健作用。

大成拳健身桩

补益肺气，排寒祛湿

养生

既要祛湿气

还要护脾胃

更要养心血

寒为阴邪，最易损伤阳气，阻滞气机，堵塞经脉，使气血运行不畅，寒邪“结”臀下，寒凝血瘀，心阳难以温煦四肢，四肢气血供应不足，宫寒怕冷，手脚冰凉，痛经，前列腺等。湿也为阴邪，重浊黏滞，湿邪“结”脐周，困脾难运化，产生脾胃不和，消化不良，有湿必有寒，寒湿互结，阻遏气机运行，导致腹胀胃痛，后腰疼痛，腹部赘肉，血黏血稠，高血压等病症。

大成拳健身桩能够快速调动气血运行，生发肺阳，补益肺阴，增强肺主输布功能，增加人体气血供应，较快地排出人体寒气；但排出人体湿气，则需要一个过程，尤其是寒湿互结，病邪已经深入脏腑，脏腑相互关联，相互影响，人体脏腑整个系统已经出现问题，坚持站桩，就可以解决人体系统出现的问题。

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