三伏天的传统习俗

为什么要贴三伏贴呢?冬病夏治，改善体质

中国传统中医遵循自然法则，“冬病夏治”是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，再通过夏季气温比较高，人体的阳气比较充沛，气血比较旺等有利的时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。还可壮阳

三伏贴是指在三伏天采用具有刺激性的、温通散寒作用的药物贴敷穴位，引起局部发泡，甚至发脓，中医称为“天灸”或“发泡疗法”，也称“三伏贴”。老中医表示在夏季敷贴三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气盛，对阳虚的人用一些助阳的药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并为来年冬天储存阳气。

三伏天要吃什么?吃面食辟恶

因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。饮食主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

吃姜可补阳气

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。或姜茶，姜茶一年四季都可以喝，但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。在出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病，适当吃些生姜或喝些姜汤，能起到防治作用，因为生姜能起到某些抗菌素的作用。伤风感冒时吃也是一个不错的选择，特别是经常处在空调环境中，由于室内外温差大，很容易外感风寒，及时吃上几片生姜或喝上一碗红糖姜汤，有助于驱寒解表。

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