四川泡菜成功的关键

泡菜中含有丰富的活性乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和信物质以及人体所需的十余种氨基酸，营养成分包括维生素A、BI、C、钙、磷、铁、胡萝卜素、辣椒素、纤维素、蛋白质等，能起到杀菌、抗癌、预防便秘、降低胆固醇等诸多作用。

四川几乎每家每户都有泡菜，但是每家的泡菜味道又完全不一样，下面详细介绍制作方法。

1.泡菜坛子和菜菜们的合影(坛子最好是土坛子，那种玻璃坛子只能泡点洗澡泡菜，菜菜肯定是越新鲜越好哦)

2.坛子泡水洗净以后加水至五分之三的位置，这个水太重要了，最讲究的是用山上积雪融化以后沉淀过的雪水，简单点的就用瓶装矿泉水代替(记住是天然矿泉水哦!不要舍不得这点钱，一坛子好泡菜可以伴随你终生)， 有些书上说用冷开水，这点我很不赞成!

因为冷开水是死水、养鱼都养不活，泡菜坛子是活的，所以泡泡菜是需要活水的! ( 新买的泡菜坛子回家要装满水泡三天，这样可以消除新坛子的火气，要不然你泡的泡菜永远不会脆! )。3.加酒，一斤泡菜水加10ml左右就够了(不要舍不得你家的好酒，推荐大家用四川粮食酿制的白酒)。

4,起泡菜水的盐最好是先加汉源花椒炒制，每一斤水加盐=两至三两，汉源花椒10g。

5.炒制以花椒出香味为准。

6.炒好的淑盐加入泡菜坛子。

7.加入八角(两个足够了)。

8.一小块桂皮。

9.加入大蒜(拍破，如果是春天可以直接加蒜苔)。

10.加入洋葱。

11.加入芹菜。

12.起泡菜水的材料加完了以后，需要搅拌后密闭三天三夜，泡菜的香味就出来了，这时不得不说说筷子！筷子一定是没有粘过油的新筷子，这双筷子以后 就是泡菜坛子的专用筷子，为了区别最 大。在好做上记号，我一般是将镇子头削一下，这样就很好区别了。

13.泡菜水起好了以后就可以泡点菜菜了，下面先说泡辣椒。辣椒一定是新鲜的二荆条辣椒，不能用全红天装石 的，用这种乌红的(不容易变软）最好，泡下去几天以后自然就全红了，很奇怪吧!呵呵。

14.新鲜的辣椒用手摘去辣椒把，当然用剪刀 大公石剪最好，可以防止辣椒里面进水太多。

15.用牙签在每根辣椒上扎一个洞(这样便于辣椒入味) ，不过如果时间泡的长，最好不要扎一个洞，防止辣椒变软。

16，处理好的辣椒可以下坛子了(据说泡辣椒的坛子不能泡子姜，要不辣椒就会空，泡到最后只剩一点辣椒皮。)。

17，下面再说说泡萝卜皮，新鲜红皮萝卜洗净以后用小刀削皮，适当削厚一点。

18，削下来的萝卜皮放阳台晾干，有北方的“心里美”萝卜更佳。

19,晾干并有点收水以后的萝皮就可以下坛子了，这种泡萝卜皮一般24小时就可以吃了，这个是我最喜欢的，嘎嘣脆!

20,泡豇豆也是很多人的最爱，我建议大家泡制前像我这样把豇豆处理一下， 你捞的时候就很方便了!

21，最后提醒大家一点最最重要的，任何时候泡菜坛子的坛沿水都不能干，口子那里两三天要洗干净，这是保证泡菜不坏的关键。每周给你的泡菜坛子表面洗洗澡，夏天不能让泡菜坛子晒太阳哦泡菜喜欢冷而不喜欢热。有 人用沙袋放在泡菜坛子口上面，就不用掺坛沿水了，这个方法也可以，特别适合长期不在家的人。

[备注] :

1、泡菜坛如果是冷开水做的就要禁生水，如果是生水或者矿泉水起的坛，对生水不太敏感。2、无论什么水起的坛，都禁油，切记。

3、每次加新菜时，再加点盐。

4、生花时，加点高度酒，或紫苏，或花椒。

5、四川的“ 跳水泡菜”或“洗澡泡菜”,来由是因为菜泡在坛子里很快就取出来吃了，可以作为一个专门的菜。在川菜馆里的什锦泡菜和饭前桌子上的小菜都是这类。材料:通常用瓜类的蔬菜或者质地坚硬的根、茎、叶、果等，切成长条。

6、在四川泡菜里，荤菜诸如猪耳朵，风爪也可以泡。当然必须另外单独泡，不能和普通泡菜放在一起泡。

疯狂的四川泡菜

四川泡菜又叫泡酸菜，传统特色菜看，属川菜系。味道成酸，口感脆生，色泽鲜亮， 香味扑鼻开胃提神，配酒去腻，老少适宜， 一年四季都可以制作，但制作时气候环境分讲究，是居家过日子常备的小菜，是中国四川家喻户晓的一 种佐餐菜肴。2010年， 四川泡菜成功中报为国家地理标志保护产品。保护区域涵盖四川21个市(州) 144个县，保护面积2000万公顷。

四川泡菜开胃、下饭，可直接食用，也可作调料,制作方便，快捷，廉价。但是市场上的泡菜味不地道，且有不干净的嫌疑，还不方便，开袋就不好保存。

所需材料:

泡菜坛子一个、高粱白酒、辣椒、花椒，大料、冰糖、盐、姜、蒜。

下面我们就来具体制作:

一、 培养泡菜发酵菌

(1)首先在冷水里放入适量的盐，然后把水烧开水量在坛子容量的2030%左右，不要太多。

盐比平时做菜时多放一一点， 感觉很成即止，(如果 用瓶装的饮用水，那就不需要烧开，直接放盐就好。)。

(2)待水完全冷却后，灌入坛子内，然后加一两高粱酒、其它酒效果不好。

(3)放红椒、生姜、花椒，蒜进去，可多放些，可增加菜的味。且这些菜要保持坛子内一直有，它们有杀菌提味的作用。青椒也可以，但是颜色没红椒好看。

(4) 2-3天后可注意仔细观察， 看辣椒周围是否有汽泡形成，开始的时候， 是一到两个十分细小的气泡，不注意观察几乎看不见如果有汽泡，哪怕是-一个气泡， 就说明发酵正常。其实观察不到也没关系，放2-3天就可以了。

(5)泡菜的原汁就这样做好了(泡菜菌培养好了)。

泡菜菌属于厌氧菌，注意坛口的密封十分重要。

注意事项:

1.坛子内壁必须洗干净，然后把生水擦干，或干脆用开水烫一下也行，

2.绝对不能有生水洗过的菜，也绝对不能带生水一定要晾干了才能放进去。

二、泡制

先加入大料、冰糖各适量。大料根据个人的喜好，有特别喜欢大料味道的朋友，可以适当放点八角，桂皮之类的。

(1)常用泡菜原料:红皮的小萝卜、胡萝卜、豇豆，青菜(餐厅里作酸菜鱼的那种.最好晾1-2天，蔫了再泡)，辣椒、大白菜等.。

注意: (1).黄瓜、大白菜最好即泡即吃，不然会引起坛子里生花。

(2) 蔬菜洗干净后，切成大块或条(不要太小)，凉干水份。

(3) 放入培养好的泡菜原汁坛内，蔬菜必须完全淹没在水里，然后密封坛口.

(4) 每加入一次新的菜要加入相应的盐，要适量，作几次后会把握好的。如果盐多了，会.咸，少了，菜酸。

每次加入新菜后，根据不同的菜，泡制时间不一样，最长时间一周。

三、食用

1.泡菜可直接吃，吃粥时就一-礫泡菜，一会儿会吃上几大碗。

2.也可切成小块然后煸炒一下， 泡菜特有的风味更显突出，入锅顶多2分钟，口味可根据自己的习惯用青辣椒，干辣椒炝锅，放味精和糖。

3.可以拌着吃。因为泡菜较咸，可以将黄瓜与泡菜丝混拌后，加入香油或者红油、味精、香菜等，也是很不错的一份凉拌菜。

四、泡菜原汁的维护

每泡制3到4次后最好补充一次高梁酒(1/4两) 、冰糖。用过的原汁可反复使用，越老越好，5年没问题。 用过半年以后的原汁发酵能力十分强大，一般的蔬菜只需浸泡一天左右就能食用。 如果水少了，补水的方法与开始时一样 ,注意必须等水完全冷却后再加进去，原汁用久了， 在夏天可能会有白色的浮沫出现,加几粒冰糖，一点白酒， 一些紫苏进去即可。

特别提醒:

1,坛子一定要密封， 最好选用上烧制的带沿口的那种。随时要注意沿口的水不能干了，如果在夏天要外出几天，可以在沿口加点盐，用塑料薄膜密封上，可以避免水干掉。

2,坛子里不要粘油，粘了油会生花，严重的整个坛子里的菜会腐烂。

3,如果有麦芽糖，把冰糖改为麦芽糖更好。糖可以使泡菜变脆， 产生乳酸菌。

4,要保持泡菜的香味，姜、蒜、辣椒不能断。嫩姜泡好就吃，老姜可以做调料。

5,要做酸菜鱼或者酸萝卜鸭的泡菜，时间越久越好。

四川泡菜的详细做法

四川老坛泡菜

原料:白萝卜1个；青萝卜1个；水萝卜1个；胡萝卜1个；心里美萝11个；卷心菜半个；青菜2棵；豇豆1把(一定要选嫩的)；藕1块；青辣椒1个；小红辣椒几个；嫩姜1块。

调料:野山椒半瓶(连汁)；花椒1小撮；八角2个；桂皮1快； 香叶几片；冰糖1块；老姜几片(去皮)；盐50g；高粱酒50g；清水3L (约为坛子的一半容量)。

四川泡菜是以新鲜蔬菜为原料，经泡溃发酵而生产的，是对蔬菜进行的“冷加工”，较其它加工蔬菜的有益成分损失较少，所以泡菜营养丰富。

四川泡菜做法和步骤

1、所有原料洗净，放在筐里晾干。然后切成条或者块，继续晾半天。

2、泡菜坛子彻底洗净，晾干后倒入少许高度白酒，晃动瓶子使酒均匀洗刷一遍坛子内壁，然后倒掉酒，倒扣坛子备用。

3、将3L清水倒入无油的锅中，放入花椒1小撮，八角2个，桂皮1快，香叶几片，冰糖1块，盐50克，老姜几片(去皮)煮开后继续煮5分钟，彻底放凉后，倒入泡菜坛子中，然后倒入半瓶带汁的野山椒，和高粱酒。最后把晾好的蔬菜放入。蔬菜要全部浸泡在泡菜汁中，最好不要塞的太满。

4、扣上盖后，往水槽内倒入清水把坛子封口。置阴凉通风处，保持水槽内水不要干。1天后卷心菜就可以吃了，2—3天内卷心菜味道最好。3天后萝卜也入味了，5—7天内萝卜味道最好。7天后萝卜就很有酸味了。10天后酸豆角就差不多了。所以先吃的菜最好最后放入瓶子，这样先捞出来的时候比较方便。豆角就可以先放入瓶子，在最底下。若到了时间里面的泡菜吃不完，可以全部捞出放入密封盒內冷藏储存。但泡菜不能长时间存放，要随泡随吃最好。泡菜水里要保证一直有蔬菜，不能闲置太久。每次新加入蔬菜都要相应的加入些盐之类的调料和白酒。

5、家庭制作泡菜的三大关键点:

(1)，容器。四川泡菜有专用泡菜坛子，因为最好要避光，以陶土坛子为好。但因为玻璃的能见度，心里更踏实践，所以我选用玻璃坛子，然后，我平时就给罩了一个黑色塑料袋放在一个 角落里。此类坛子口小肚大，坛口有水情，采用水封的原理，因为是发酵物，当坛内压强大于坛外时，能自动排除气体，有利于乳酸菌的发酵。而且水封的密封度京 更好，使得泡菜得以长期保存。

(2)，泡菜水的制作。泡菜水最忌讳的是生水和油。所以要泡制的蔬菜必须彻底晾干，使用的水则最好是凉开水或者纯净水。盐使用泡菜专用盐最好，威度以加入水中化开后稍咸却不太咸为宜。酒必不可少，既能提味防腐，还能使得蔬一菜菜更加脆嫩。花椒之类的香料要少。一开始制作的泡菜水风味会差些，可适当的添加野山椒和它的汤汁来提味。随着时间，多用几次，泡菜水就会达到理想的味道了。

(3)，蔬菜及储存。泡菜选择的蔬菜很广泛，一般质地坚硬的根茎叶果都可以做泡菜，以各类萝卜、豆角、卷心菜、嫩姜，辣椒等等。蔬菜一定要彻底晾干，因为有些蔬菜含水量大，如白萝卜，所以蔬菜切好后最好晾半天再投入泡菜坛中，要全部浸在泡菜水中。而食用时，要提前准备够长的筷子，每次从泡菜坛子中夹菜时也要保证筷子无水无油，这样才能保证坛中泡菜的质量。若遇到意外情况，比如泡菜水‘生花’，即盐水表面的一层白膜状微生物，这种微生物会分解乳酸，降低泡菜的酸度，使得泡菜组织软化，甚至还会导致其腐败和其它有害细菌的增长，破坏泡菜品质。若白膜状微生物较多，勿将其搅散，可将坛口倾斜，徐徐注入新盐水，使之溢出若较少，可用打捞的办法。之后重新加入高度白酒密封，可抑制有害菌滋生。若是泡菜水已经变质变味，则只好舍弃重新配制。

四川泡菜饮食特点

四川泡菜是以新鲜蔬菜为原料，经泡渍发酵而生产的，是对蔬菜进行的“冷加工”，较其它加工蔬菜的有益成分损失较少，所以泡莱营养丰富。它含有丰富的活性乳酸菌，可调节肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收。改善肠道功能，而且还能降低血清胆固醇水平和血脂浓度等等很多好处。如今已被公认为比较健康的腌溃菜。

四川泡菜经典篇

老坛泡菜母水 泡菜是咱们居家过日子常备的小菜，它可以直接食用，餐前开胃餐后解膩，尤其是食欲不振、或者肉菜吃多了的时候，一小碟泡菜能立刻让人神清气爽。泡菜还是一- 些著名川菜不可或缺的配料之一，比如酸菜鱼、泡椒鸡杂、酸豆角炒,肉末、酸萝卜老鸭汤等等。

新开泡菜坛盐水很简单，盐、水不必过于讲究，保证全过程不沾油就行。但是泡菜盐水易开难守，关键是第一次起好盐水后， 怎么才能长期保持好盐水酸咸度的动态平衡，守出一-坛醇香浓郁的老盐水，才算是真正学会了制作四川泡菜。

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