你知道一年之中

气温最高

又潮湿

又闷热

的日子是什么时候吗？

就是出现在小暑与立秋之间的

三伏天

“三伏”指的是初伏、中伏和末伏3个连续的时段，每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，2017年的三伏天有40天：

三伏天虽酷暑难当，却是养阳气的最佳时机。中医养生主张“春夏养阳，秋冬养阴”，趁着三伏天这个好“天时”，温补阳气，驱散寒邪，能达到其他季节达不到的功效。尤其适合有畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则出汗、语声低微等症状的阳虚、气虚体质人群。

“天灸” 到底有什么作用？

暑夏“三伏天灸”和寒冬“三九天灸”均为中医的穴位敷贴传统疗法。

分别于全年最冷和最热的时候，将特定药物敷贴到穴位上，使药物由皮肤渗入穴位经络直达病处。

从而达到温肺逐痰、健脾补肾、增强体质、提高免疫能力的目的，尤其可促进呼吸系统的抗病能力，具有服药打针都无法相比的调理体质的作用。

三伏天灸日期

引伏

2017年7月2日

周日

头伏

2017年7月12日

周三

中伏

2017年7月22日

周六

闰中伏

2017年8月1日

周二

末伏

2017年8月11日

周五

昨天是“三伏天灸”开贴的第一天，大朗镇社区卫生服务中心就吸引了众多的人气，不少患者在排队候贴，其中有不少是老人和小孩。患者们表示，想通过天灸治疗来调理身体、增强免疫力。

贴敷时间

大朗医院门诊2楼中医27号诊室：

当天早上8:00至12:00 下午2：30至5:30

（其余时间请至住院部4楼中医科）

大朗镇社区卫生服务中心：

8:00—20:00

咨询电话

大朗医院中医科：、

大朗镇社区卫生服务中心：

大朗镇黄草朗社区卫生服务站：

人人都适合天灸吗？

并不是所有人都适合天灸：

适应症

1、呼吸系统疾病。如支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚易感冒等。

2、对于慢性肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛、颈肩腰等各种痛症也有较好的效果。

3、痛经、慢性盆腔炎、体质虚弱畏寒怕冷者。

禁忌症

急性发作期、发烧、咽喉发炎、2岁以下幼儿、孕妇、肺结核、严重心肺功能不足、皮肤贴外用药容易过敏者等。

解 疑 答 惑

天灸对小孩瘦弱有帮助吗？

天灸疗法对胃肠神经功能症、消化不良、体质差、瘦弱有一定的疗效，可以让孩子来试一下天灸。此外，天灸也是非常有效的提高儿童免疫力的手段，如果孩子抵抗力差，也可以尝试天灸。

天灸对孩子年龄有没有限制，孩子要多大才可以进行天灸？

天灸疗法可增强体质，提高免疫力，每年都有不少家长带孩子来天灸，不过2岁以内的小孩因皮肤娇嫩，不适宜接受天灸。

贴药期间，在饮食方面要注意什么？

贴药期间，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒鱼、虾等易致敏食物；忌易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、荔枝和榴莲等。

经期可以贴敷吗？

尽量避开经期前三天贴敷。

每次贴敷时间多长适宜？

儿童贴0.5到1小时，成人贴2到4小时，具体贴敷时间根据患者皮肤反应而定，考虑患者个人体质和耐受能力不同，一般以患者能够耐受为度，如贴药后自觉局部刺痛的，可提前自行取下。

贴药部位在6小时内不要碰冷水，贴药后2天之内不宜冲冷水凉和游泳。

贴药后皮肤出现起泡怎么处理？

由于所敷贴的多为辛香刺激的药物，比较敏感的患者会出现皮肤起泡，甚至起泡后会留下浅浅的疤痕，这都属正常现象。起泡时可用京万红、万花油或四环素眼膏外涂患处，但如果并发感染就要及时看医生进行处理。

正逢哮喘发作期、发烧期，能贴药吗?

天灸能有效地预防哮喘等病的复发，如遇哮喘正发作时，除了贴药以为，还应去看医生，对症治疗；如遇发烧，就少贴1次吧。

错过当日贴药时间还能来贴药吗？

可以的。如果因多种原因未能在指定的时间来贴药，可以在指定日期之后1-2天（例如：7月2日未能来贴药，可以在7月3、4日）来贴药，也有很好的疗效。

要贴多少次才有效？

“三伏天灸”共5次，完成整个敷贴治疗过程，效果更明显，如有其他原因漏贴，也至少要完成3次贴药才有效。

另外，要想得到最佳治疗效果，需要连续贴，一个周期通常是3年。

三伏天，如何养阳

日常补阳宜“热养生”

夏天人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气的侵扰，容易导致体弱多病，所以日常补阳宜“热养生”。

热水泡脚

夏天泡脚，有助于去除暑湿，增进食欲，促进睡眠等作用。

加入适量艾叶泡脚，可达到温经散寒、促进血液循环等功效。泡脚时最好选择较深的木桶，水温不宜太高，一般以40℃为宜。

洗温水澡

可以清洁和按摩皮肤，扩张体表血管，促进血液循环，消除疲劳，增强抵抗力。

解暑喝热茶

夏天最解渴的不是冰饮，而是热茶。通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而发汗能帮助体内热量散发。

要注意的是，茶不宜过烫，否则伤及舌头、口腔，对肠胃也无益。

运动不可少

运动可加强热适应，提高人体调节体温的功能，增强体质。

需要注意的是，不要进行剧烈运动，可以选择慢跑、打太极等方式。

饮食补阳宜“夏吃姜”

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”。姜是生活中最方便使用的补阳食材，具有温补的作用。

用生姜红枣和红糖一起煮水，每天上午喝一次，也是三伏补阳的有效方法，能祛风除赛。

调理身体宜“三伏天灸”

三伏天灸是中医穴位敷贴传统疗法，将特定药物敷贴到穴位上，使药物由皮肤渗入穴位经络直达病处，从而达到温肺逐痰、健脾补肾、增强体质、提高免疫力的目的。

三伏天要注意这3件事

1、肠胃最怕凉

夏季也是肠道疾病的高发期，要少吃太凉的东西，尤其是早晨起床时和晚上临睡前。

建议：为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜和芥末，可以暖胃杀菌。

2、颈椎最怕吹

长时间开着空调，颈椎容易受凉，周围的软组织会产生病变，造成颈部肌肉痉挛、后背酸痛等后果。

建议：室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要对着空调直吹，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

3、眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼睛。

建议：如果在10：00-16：00时间外出，最好带上太阳镜、帽子或打遮阳伞；多吃养眼食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；尽量少用手揉眼睛。

—终—

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