胃是人体主要的消化器官，具有储存食物、消化食物等作用，胃病已成为现代人的常见疾病，胃痛、胃酸、胃胀等，这些生活中常见的胃病症状，时刻围绕在我们身边，随着人们生活水平的提高，饮食的丰富，很多人养成了暴饮暴食、爱吃大鱼大肉等习惯，这些不良的饮食习惯，往往对胃部造成一定的伤害，引起胃痛、胃部反酸等，胃痛胃酸大部分都是吃出来的？3种食物会伤胃，尽量要少吃一点，适合养生。

烧烤、油炸食物：烧烤已成为现代人夜生活必吃的食物之一，烧烤油炸的食物在制作过程中会产生大量的苯并芘，会对胃肠道有一定的损伤作用，而且烧烤和油炸的食物中为了保持味道的美味，会添加大量的调料和油脂，这些食物会造成胃部消化负担增加，影响肠胃的消化吸收，增加胃酸的分泌，容易引起胃痛、胃酸等情况的发生，因此为了保护肠胃健康，要尽量少吃一些烧烤、油炸食物。

腌制的肉、咸菜：咸菜和腌肉是很多家庭比较喜欢的食物，但是长期腌制的咸菜及肉类中，会有大量的盐分，这些盐分会造成体内水液减少，这也是吃了偏咸的食物后，人比较容易口渴的原因，身体内部水液减少，就会影响新陈代谢，影响胃液的分泌，不利于食物的消化吸收，而且盐分和蛋白质结合会产生亚硝胺，容易引发消化道疾病，因此要尽量少吃会影响胃部健康的腌肉、咸菜等食物。

发霉的食物：勤俭节约是中华民族的传统美德，很多人认为将食物霉变的部分切除，就可以避免细菌的摄入，其实在肉眼看不到的部分，仍有霉菌的存在，这些霉菌一旦进入胃部，不仅会引起胃液的大量分泌，造成胃部反酸，而且还容易损伤胃黏膜，引起胃痛等，食物一旦发霉就尽量不要再食用，以免对胃部造成伤害，对于胃部不适的人来说，不要吃发霉的食物，以免引起胃痛、腹泻等情况的发生。俗话说“病从口入”，虽然胃液可以将食物中的细菌消灭，但是也会对胃黏膜造成一定的损伤，因此日常养胃要从饮食开始进行调理，胃痛胃酸大部分都是吃出来的，只有保证饮食的洁净、清淡、健康、均衡，才能达到养胃的目的，烧烤油炸、腌制的肉、咸菜、发霉的食物，这3种食物会伤胃，为了养护胃部，尽量要少吃一点。

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