李权宁主治医师三甲

擅长：营养科

提问

野酸枣一般是指野酸枣的果实，适量食用野酸枣的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护心脑血管、提高免疫力等。但要注意的是，食物不能代替药物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1、补充营养

野酸枣中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、糖类、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

野酸枣中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、改善便秘

野酸枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃野酸枣，有利于排便。

4、辅助保护心脑血管

野酸枣中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护心脑血管的作用。

5、提高免疫力

野酸枣中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。

但要注意的是，食物不能代替药物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，对野酸枣过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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