每到秋天，在长清的很多荒山上都会挂满一种红红的野果，酸甜可口，非常好吃，总是引得很多人上山采摘。它，就是酸枣。

酸枣大都是野生的，生命力极强，只要有山的地方就会有野生的酸枣树。在很多地方，为了在山上开辟耕地，酸枣树常常被无情的刨掉。

在济南长清区的一处小山村里，很多睡眠质量不是很好的老年人，常常把采摘来酸枣晒干后用来泡水喝；还有的则把采摘来的酸枣去掉果肉后，把核晒干，碾成粉，混合着蜂蜜冲水喝。

你肯定很奇怪，他们为什么要这么做呢？

其实，你可能不知道，酸枣果实和核都有着很高的药用价值的。特别是酸枣核，堪称是失眠的克星。

酸枣核，是一味不可多得的中药，具有宁心安神、提高睡眠质量的作用，在安神、治疗失眠领域疗效显著，被西方医生及患者美称“东方睡果”。

如果你经常失眠，不妨到中药店里买一些酸枣核，碾成粉末，混合着蜂蜜，用开水冲着喝，长期饮用，你的失眠就会慢慢消失了。

具体做法：

每天晚上临睡前，取酸枣仁粉10 克，加5克蜂蜜，兑上开水送服即可。连服一个月效果显著。

蜂蜜有营养心脏和脑细胞的作用。酸枣仁对阴血不足、心悸怔忡、失眠健忘、体虚多汗等效果都非常好，更重要的是，酸枣仁粉对全身的精神状态有调节作用。有调查发现，临睡前取酸枣仁粉10克和蜂蜜5克兑开水送服，对治疗失眠的有效率在95%以上。

如果您的失眠是心肌缺血、自汗盗汗、梦泄、心神不宁等引起的，请每天晚上临睡前服用一杯枣仁蜂蜜茶。

注意：肝火过旺者禁用

如果你觉得效果不错，记得推荐给你的朋友哦！

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