蔬菜水果沙拉做法大全

蔬菜沙拉是健康的食品，它含有较高的维生素含量，那么做法是什么呢，小编下面告诉你蔬菜水果沙拉做法大全有哪些吧。

一、玉米蔬果沙拉

主料：甜玉米1/2根、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根

辅料：小番茄、熟鸡蛋1枚、特级初榨橄榄油1/2勺、盐、黑胡椒碎

做法：

1、甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜黄瓜洗净控水切丁；

2、小番茄洗净一切为二；

3、熟鸡蛋切丁；

4、开一锅热水，水开后加一点点盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水；

5、将所有的材料放入大一点的容器里，加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎，拌匀即可食用；

二、什锦沙拉

主料：毛豆20克、苦菊生菜50克、洋葱20克、圣女果12枚、黄彩椒1个

辅料：午餐肉20克、杏仁30克

调料：李锦记财神蚝油20克、李锦记番茄沙司20克、蛋黄酱40克、纯净水20克

做法：

1、圣女果洗净对半切，毛豆洗净煮熟，黄椒洗净切丝，苦菊洗净甩干水份，洋葱洗净切丝；

2、步骤1所有原料与盐焗杏仁和所有辅料混合备用；

3、将调料放入碗内混合均匀做成沙拉酱；

4、将做好的沙拉酱均匀淋在混合好的主料及辅料上即可食用；

三、橙盅酸奶水果沙拉

主料：猕猴桃、草莓、橙子

辅料：酸奶

做法：

1、橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块；

2、把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块；

3、把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可；

四、田园沙拉

主料：小番茄、紫甘蓝、西芹、苦菊、苹果、奇异果、杏仁、葡萄干

辅料：千岛沙拉酱

做法：

1、将原料中的各种蔬果清洗干净；

2、蔬菜泡入冰凉的淡盐水中浸泡30分钟杀菌去除农药残留；

3、水果去皮切丁，苹果为了防止氧化变色先泡入淡盐水中备用；浸泡好的紫甘蓝切细丝、西芹切小块、苦菊撕成小朵；

4、食用前把各种蔬果沥干水分混合，撒上杏仁和葡萄干，拌入自己钟意的沙拉酱即可；

【蔬菜水果沙拉做法】相关文章：

水果沙拉做法08-04

蔬菜水果沙拉搭配大全07-22

减肥蔬菜沙拉的做法09-07

蔬菜沙拉做法大全02-06

蔬菜沙拉的家常做法08-18

水果沙拉的简单做法09-14

卷心菜沙拉的做法大全08-18

家常水果沙拉做法大全03-02

牛油果蔬菜沙拉的做法10-28

关于本文的文章资讯来源于网络，如因图片或文章有版权问题的请联系客服确认后删除。

酸嘢之家特别推荐：广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

广西酸嘢连锁品牌：酸益点酸嘢

酸益点酸嘢官方网址：https://www.suanyidian.com

酸益点品牌坚持以‘好果、好蔬、好料、好用心’为原则，以绿色健康饮食为主导，匠心手作，用心腌制每一份酸嘢，酸益点，更健康。 酸益点讲求现做现卖，充分保证酸嘢的新鲜，绿色天然健康，始终把顾客体验感放在第一位。
酸益点酸嘢的酸味佳、口感脆而且量还非常足，看到都能让人留口水，点上一份酸嘢吃起来就能感到非常满足，这种给人带来充实感的优质酸嘢怎能不受到消费者的欢迎和喜爱。