随着三伏天的脚步临近

三伏贴也开始独得“养生达人”青睐

特别是在广东省发达城市

都知道这个夏季养生必不可少的节目——三伏天灸。

那么，三伏天灸贴是什么原理?

为什么要选择在最热的天气治疗?

“冬病夏治”的天灸疗法了解一下!

天灸疗法 冬病夏治

“三九天”时，一年中气温最低，我国传统医学认为，此时自然界处于阴盛阳衰、阴极而准备阴阳交替转接的阶段，人体阳气最弱。阳气格外虚弱的人，此时会因为抵挡不住外寒湿邪，容易患病或者旧病复发，尤其是老年人及小孩的呼吸道疾病，以及一些遇寒冷即加重的病症。因此，三九天养生宜大补阳气以驱寒。

一、什么是“三九天灸”?

“三九天灸”是我国传统医学中最具特色的天灸保健疗法之一，是夏天“三伏天灸”的延续。在三九天进行穴位敷贴灸，能有效地温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，增强机体抵抗力，充分体现了中医“治未病”，以及“天人合一”的养生保健思想。

二、三伏天灸药贴制作

第一步：挑选出所需药材。

(下图仅为部分药材图)

第二步：清洗并处理生姜榨汁

第三步：进行调配

注意：上图及视频仅为部分制作过程，为了您的健康，请勿随意模仿!

三、三伏天灸的适应症有哪些?

1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎，哮喘，久咳，反复感冒。

2、消化系统疾病：脾胃虚寒型胃痛、腹胀、腹泻。

3、各种骨关节痛：肝肾不足，寒凝经络所致的颈肩腰腿痛，关节痛。

4、儿科疾病：体质差，反复感冒，久咳，小儿遗尿。

5、女性：手足冰冷，肝肾亏虚，宫寒所致的痛经、月经不调。

四、哪些人群不适合三伏天炙?

孕妇、经期血量多者、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、糖尿病、实热、虚热体质的患者。

Q1：贴药是不是越久效果越好?

我院的天灸药物，儿童建议敷贴30分钟至1小时，呼吸系统疾病敷贴4小时，痛症可敷贴12小时。提醒注意，因每个人的体质有差异，皮肤的敏感度也不同，贴药并不是越久越好。一般皮肤白皙，平素比较容易过敏的人群，建议缩短敷贴时间，皮肤有发热轻微刺痛即可。特别是儿童，需要严格把握时间。

Q2：贴药前后有什么需要注意的么?

一般贴药前：建议大家穿着宽松的、深色的衣服，避免敷贴的药物渗出染色。女性尽量不要穿着连衣裙或者连体衣。

贴药后大家需要注意忌口：不宜食用“发物”，包括鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。饮食尽量清淡，不宜嗜吃生冷，以防损伤正气影响疗效。

Q3：皮肤太过于敏感，或者忘记及时取下贴药，导致皮肤起泡了怎么办?

天灸疗法，本来就属于“发泡疗法”，皮肤起泡了也不并恐慌。较小的泡，可以不必处理，注意保持干燥，避免抓破导致感染即可，小泡会慢慢吸收。较大的泡，可交给医生处理，医生一般会刺破泡壁，进行消毒，同时注意干燥，防治感染即可。

Q4：一般天灸多久有效?

天灸属于中医预防疾病的范畴，大部分患者并不会在当时感受到疗效。有些患者当年即能感受到效果，但一般建议坚持3年，每年三伏天、三九天都按时进行穴位敷贴。

Q5：多大的孩子可以天灸呢?

一般我们建议1岁以上的孩子，并且贴药后，家长务必记住时间，避免药物过度刺激孩子娇嫩的皮肤。

中山国丹中医院已开展三伏天、三九天灸十多年，一直选用上好的中药材，坚持手工制药，在天灸穴位的选择上也有独到的经验。多年以来，对于呼吸道疾病的预防，一些虚寒性疾病和痛症有着明显的治疗效果。

贴敷前准备：

贴敷当天，最好穿宽松、色深、容易清洗的衣服，油性皮肤者宜在浴后或清洗背部后进行贴敷。

贴敷后注意：

1、应该减少运动，尽量避免出汗，防止药贴脱落。

2、不可将电扇、空调直接对着帖敷部位吹。

3、不要洗凉水澡、游泳。

4、贴敷有增强“拔痰”之效，有痰多现象，一般过几天会恢复正常。

5、首次贴敷时间，成人保留1小时即可，儿童保留20分钟，切不可为了加强效果，自行延长时间，避免皮肤过敏。

6、贴敷后局部起小水泡、发红、瘙痒、起疹子等现象属正常现象，一般不需处理，保持皮肤干燥清洁即可，切勿抓破水泡以防止感染，必要时涂抹碘伏或向医生咨询。

7、治疗期间首先要作息规律，饮食清淡，最好忌用辛辣、寒凉食物，如海鲜、辣椒、大蒜、牛羊肉、蘑菇、烧鸭、烧鹅、凉菜、新鲜的荔枝、冷饮，少吸烟、忌酒，以免减免药效。

冬病夏治：三伏贴

贴敷疗程

连续贴敷3年为一疗程。疗程结束以后,可继续进行贴敷,以巩固或提高疗效。

2022年三伏天灸时间表

伏前加强 (7月6日星期三)

初 伏 (7月16日星期六)

中 伏 (7月26日星期二)

伏中加强 (8月05日星期五)

末 伏 (8月15日星期一)

“冬病夏治”在整个夏季进行治疗都能达到治疗效果，但最佳的治疗时间是在每年三伏天和前后庚日。

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