“涂最贵的眼霜，熬最深的夜”这是现在很多人的生活状态众所周知关灯熬夜玩手机不仅费手机还费眼睛不过很多时候大家都当笑话听了然而其实关灯玩手机的危害比你想象的大得多。一个周末的晚上...
#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#深夜手机党看到这一则24小时内破4.5亿的话题瑟瑟发抖确定不是因为手机砸脸3月2日晚...
近日，“课间圈养”的现象备受关注。余周伟医生在怡禾医疗出诊睡眠专科和内科，如他预料的一样，自开学以来，越来越多孩子的睡眠和心理出问题了。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示...
不知大家有没有感觉到，在秋季我们好像比别的时候更加容易疲惫，经常会有睡不够、睡不好的情况。很多人以为自己生病了或者白天太累了，其实这是一种秋乏的...
其实，你可能不知道，酸枣果实和核都有着很高的药用价值的。 如果你经常失眠，不妨到中药店里买一些酸枣核，碾成粉末，混合着蜂蜜，用开水冲着喝，长期饮用，你的失眠就会慢慢消失了。...
野酸枣蜜对于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、长期熬夜、过度焦虑等人群，有很好的宁心安神，帮助睡眠的作用。 药食同源，即这味药物既是药材又是食材，即使长期服用，对于身体也不会有损害。...
艾灸是一种常见的中医养生方式，拥有着非常悠久的历史，深受大家喜爱。等等，为什么会有这种现象呢?根据《中医体质分类与判定》主要分为:平和体质、阳虚...
入伏了，这意味着我国大部分地区正式开启了“铁板烧”模式。三伏天，是在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。...
原标题：8小时睡眠论可能是错的？ 北京为全国最能熬夜城市近日，一位专家指出8小时睡眠论可能是错的。这位专家表示：实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。...
近日，一位专家指出8小时睡眠论可能是错的。这位专家表示：实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。睡眠8小时只是一个伪命题。我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的，一个睡眠周期为90-...
最近，“睡8小时死亡率高于睡5小时”“睡够8个小时死得更快”等说法在网上流传，为此，记者采访了相关领域的专家。;人民政协网是由人民政协报社主办...
11月8日迎来立冬节气，随着未来的天气变化，防寒保暖更加重要。市中医一附院急症部主任医师李桂伟提示，立冬后是一些疾病的高发期，市民在身体调理的各...
在中医学上，人的体质可分为九种，当然不排除某些人可能是多体质复合型的一类，但是每个人的体质并不是生下来终身不变的，中西医研究表明，人的体质会随着...
本文专家:陈海旭，再生医学博士，解放军总医院第二医学中心...
比熬夜还伤身的睡眠模式你知道吗？午觉越睡人越累是怎么回事？此外——觉多一定就好吗？真的能睡“傻”日常生活中，有人喜欢夜间工作，觉得效率高；也有人是被迫加班...
睡眠，是很多世界顶尖运动员自我管理的一环。本届北京冬奥会速度滑冰男子500米冠军高亭宇，夺金后凡尔赛发言刷屏：“最近失眠，才睡了八九个小时（平常睡10~12个小时）。...
原创 关注→ 健康时报 点亮星标 ，不错过每一次推送 很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，...
都说“睡眠好的人不显老”，睡眠不足对身体的影响是多方面的。除了关注睡得饱、睡得好，还有一点也很重要，那就是——规律睡眠。你每天入睡的时间点固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？...
