把握一个最重要原则：身体什么时候不舒服，就在什么时候灸，是最直接的效果最好的。 当然，如果可以选择，尽量选择晴天艾灸，在温和的太阳底下艾灸，效果加倍。 这是好的现象，继续坚持灸...
自己晒太阳，古人有个好听的名字——「负日之暄」，如果晒的时候，加上一些不点燃的艾绒，铺在身体上一起晒，便是古法「日光灸」。他在《修昆仑证验》里特别写了一篇「晒说」： 晒一会儿...
